孕婦飲食上需要注意：1、山楂：產(chǎn)婦適量的吃山楂同樣具有一定的調理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。大部分產(chǎn)婦在生完孩子后都會出現(xiàn)過度勞累、食欲不振、口干舌燥的現(xiàn)象，適當吃些山楂除了能夠提高食欲之外同時還能達到散瘀活血作用，并且還能排出子宮內的瘀血。2、桂圓：桂圓是一種營養(yǎng)極其豐富的水果，我國中醫(yī)認為桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。特別是對于產(chǎn)后虛弱的人來說，適量的吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

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 　　在分娩前要做好充分的準備，因為分娩過程當中需要大量的體力來支持，所以在分娩前可以多吃一些富含有營養(yǎng)價值和熱量高的食物，比如可以吃一些雞蛋、瘦肉、奶，還有大豆制品，這些都是可以來補充體力的。另外還要多喝水，因為在生產(chǎn)的時候會出大量的汗，所以多喝水來補充儲備一些水分。在分娩前，孕婦也可以適量地吃一些含糖量比較高的，比如可以吃一些糖塊或者是巧克力，有利于儲備能量，在即將分娩前，為了避免孕婦出現(xiàn)體力不支的情況，可以多備一些紅糖水放在手邊，以備不時之需。

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 　　在分娩以后孕婦的體力消耗很大，這時候是需要加強一些能量比較高的食物來補充，比如說可以多吃雞蛋，雞蛋含有蛋白質而且利用率非常高，含有碳水化合物以及脂肪這些，都能夠來迅速的恢復分娩后產(chǎn)婦的體力。雞蛋可以蒸煮，也可以打湯來吃。另外，分娩后還可以吃紅糖，因為紅糖的能量非常的高，而且還可以幫助子宮的收縮，有止血的作用，可以泡成紅糖水，或者是紅糖加上雞蛋一塊兒來吃。另外，在分娩后可以熬小米粥來喝，不但能夠補充身體的體能，而且能夠補充一些營養(yǎng)元素來促進乳汁的分泌。

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 　　孕婦產(chǎn)前可以吃些肉蛋類等含有營養(yǎng)價值和熱量高的食物，因為分娩過程中會消耗許多水分，可以吃些面條等含有水分多的半流質食品。在這個時候孕婦非常需要熱量，可以讓孕婦吃些巧克力，其中含有非常豐富的糖和脂肪，但不要飲食太多，孕婦產(chǎn)前可以吃少些雞蛋羹，這是比較適宜吃的食物，但是不可吃太多，吃太多有可能會引起消化不良等更嚴重的效果，孕婦一天吃兩碗就可以。

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 　　白木耳、生姜各15克。新鮮豬瘦肉100克，一起熬湯。分娩后一周內喝兩次即可。其中的白木耳能活血去淤，通暢血脈。孕婦產(chǎn)后喝，有助于祛淤。但要注意，這個湯不能過多、過頻飲用，否則可能造成破血、出血。

　　其實，對于剛分娩的產(chǎn)婦，我們更常用的是生化湯（當歸15克，川芎、炮姜、炙甘草各6克，桃仁10克，水煎內服，連服3天）。此藥方既能活血祛淤，又能養(yǎng)血、溫經(jīng)、止痛，促進子宮復原，攻補兼施。

　　現(xiàn)在很多年輕人不會煎藥，或者覺得煎中藥麻煩，可以到藥店購買中成藥“生化丸”，產(chǎn)婦每次吃1丸，每日2次，連服2天即可。

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 　　臨產(chǎn)前的孕婦不能吃熱高量的食物，甜食、面包、米不要多吃，也不要吃太咸的，飲食要調味清淡，一定不要多喝水，少吃一些易消化的食物。孕產(chǎn)前要保持好的情緒， 這個對生前事很重要的。產(chǎn)前要控制自己的飲食，少食多餐，可以多吃一些體積小，營養(yǎng)價值比較高的食物。在預產(chǎn)期快到的時候，做好產(chǎn)前準備工作，一般臨產(chǎn)前很多癥狀都是比較明顯的，要隨時觀察自己的情況。

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 　　剖腹產(chǎn)的媽媽對營養(yǎng)成分要求要比正常分娩的女性更高一些，一般建議剖腹產(chǎn)6個小時后可以進行流質飲食，促進胃腸功能恢復。排氣之后可以適當?shù)氖秤妹鏃l、米粥或者是雞蛋湯等，并且要少量多餐。在術后第23天時可以吃一些比較容易消化的肉末、魚肉等食物。一般到術后第4天可以普通進食，可以食用雞蛋、牛奶、肉類等食物，能夠補充蛋白可以保證母乳的充足。剖腹產(chǎn)后要注意觀察傷口的恢復情況，避免感染出現(xiàn)，要注意術后的護理。

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