1、產(chǎn)后女性朋友要注意產(chǎn)后調(diào)理，食用一些益氣健脾活血的中藥，讓產(chǎn)道盡快恢復(fù)。

　　2、注意外陰清潔，避免不潔性生活，以防感染病菌。

　　3、通過運(yùn)動鍛煉陰道肌肉的收縮力來矯正，方法是做陰道和肛門肌肉的收縮、放松運(yùn)動，即吸氣時提肛并收縮陰道，呼氣時放松。每天兩次，每次20分鐘。

　　4、對于房事聲響的婦女，同房前先上廁所，用力排除陰道空氣。

　　5、如果產(chǎn)后長期修復(fù)無效，或是存在直腸-陰道瘺或是陰道撕裂傷，做愛聲響又很大就必須到醫(yī)院檢查，以便能及時采取陰道緊縮修復(fù)手術(shù)治療。

　　6、陰吹患者大多城市體虛氣虛肝郁，平日里要時常補(bǔ)氣養(yǎng)肝，舉動加食療改進(jìn)陰吹才是最佳要領(lǐng)。

　　7、如果發(fā)現(xiàn)有陰道排氣并伴有白帶增多、外陰瘙癢或陰道不適等感覺時，應(yīng)及時就診。但如果只是輕微排氣，并沒有其他不適，只需注意外陰清潔，穿寬松、棉質(zhì)的內(nèi)褲，并注意多喝水、多吃蔬菜就可以緩解癥狀。

　　8、可以服用由黨參、白術(shù)、當(dāng)歸等組成的補(bǔ)中益氣湯。

　　9、些婦女“陰吹”是由肝氣郁結(jié)引起，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用逍遙丸。

　　10、因陰道炎癥出現(xiàn)陰吹的病人，在中醫(yī)看來就是“下焦?jié)駸?rdquo;，往往伴隨口苦、口干、舌苔黃厚、舌質(zhì)紅、腰酸等癥狀，這時可以服用包括黃柏、蒼術(shù)等的“二妙散”以及“八正散”等。

　　11、飲食上，可食用黨參、茯苓、淮山、陳皮、扁豆等健脾的食物，經(jīng)常飲雞湯，雞湯有扶正的功效，對產(chǎn)婦恢復(fù)身體非常有益。

　　12、每日定時排便，保持大便通暢。

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　　​某些陰道炎患者，由于細(xì)菌在陰道內(nèi)發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體，使氣壓大于外界壓力，導(dǎo)致陰吹。所以女性需要到醫(yī)院檢查明確原因以后進(jìn)行治療，就可以治好。

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　　你好！陰吹是因?yàn)殛幍浪沙诨蛘哧幍姥装Y等原因引起的。建議平時多做提肛運(yùn)動，對陰道松弛有一定作用，平時注意個人衛(wèi)生，有陰道炎的要及時治療。對于炎癥引起的陰吹，是不能自己好的。

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　　1、氣虛型

　　陰吹時斷時續(xù)，時輕時重，伴神疲倦怠，氣短乏力，面色萎縮無華，此乃脾胃虛弱，中氣不足，運(yùn)行無力，腑氣不循常道，別走旁竅而致陰吹。

　　治療方法：可用參芪大棗粥：黃芪30克，黨參20克，升麻10克，大棗10枚，小米100克。先水煎前3味藥，取汁適量，加入棗、米共煮成粥，再加白糖適量，代早餐食。

　　2、腸燥型

　　陰吹較劇，連續(xù)不斷，伴大便秘結(jié)，口渴煩熱，脘腹脹滿。此乃熱結(jié)胃腸，腑氣不通，胃氣下泄，逼走前陰而致陰吹。

　　治療方法：可用五仁粥：桃仁、杏仁、郁李仁、柏仁各10克，核桃仁30克，香蕉2枚，粳米100克。將上6味搗碎，和粳米加水共煮成粥，放入蜂蜜適量攪勻，代晚餐服食。

　　3、肝郁型

　　陰吹作響，伴胸脘痞悶，兩肋脹痛，心煩易怒。證屬情志郁結(jié)，氣機(jī)不暢。

　　治療方法：可用卜子粥：蘿卜子30克，蔞仁15克，鮮橘皮1個，大米100克。將上2味搗碎，橘皮切成細(xì)末，和大米一同加水適量煮粥，代早餐食。

　　對于陰吹患者，可根據(jù)其伴發(fā)的癥狀，分為氣虛、腸燥、肝郁三種類型，采用藥粥辨證調(diào)治，一般7—10天即可治愈。但是需要自己加強(qiáng)局部肌肉鍛煉，如做止尿動作，每次持續(xù)15秒鐘，連續(xù)做25次―50次。

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　　1、運(yùn)動療法

　　做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產(chǎn)后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。

　　2、陰道肌肉向外下推送

　　剛開始練習(xí)時，可以仰臥在床上，身體放松，專注于提肛收縮的動作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會骨盆底肌的收縮動作后，將收縮的動作專注在陰道、尿道上，持續(xù)重復(fù)著一縮一放的頻率。每天做骨盆底肌運(yùn)動1～2回，每回10分鐘。當(dāng)練習(xí)持續(xù)6～8周左右時，不但陰道肌肉會呈現(xiàn)較為緊繃的狀態(tài)，對于陰道的敏感度也會有所增進(jìn)。等到熟練之后，做此運(yùn)動可以隨時隨地進(jìn)行，坐、站或是躺著都可以。

　　3、臥式鍛煉

　　靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。

　　4、中綴排尿法

　　國外的“中綴排尿”鍛煉也能夠進(jìn)步陰道四周肌肉張力的，辦法是：小便時停止排尿中綴鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中綴，稍停后再繼續(xù)排尿。如此重復(fù)。經(jīng)過一段時間的鍛練后，陰道四周肌肉張力進(jìn)步，陰道就變窄了。

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　　1、局部肌肉鍛煉

　　除了產(chǎn)后保健操外，著重進(jìn)行盆底、肛門和陰道肌肉收縮的鍛煉，比如提肛運(yùn)動、收縮運(yùn)動、凱格爾運(yùn)動幫助陰道恢復(fù)就可以改善陰道放屁現(xiàn)象。方法：做陰道和肛門肌肉的收縮放松運(yùn)動，即吸氣時提肛并收縮陰道，呼氣時放松，每天1～2次，每次15～30分鐘或者收縮150～200次，堅持三個月以上即可得到明顯改善。

　　2、調(diào)整飲食習(xí)慣

　　飲食上，少吃脹氣食物;細(xì)嚼慢咽，防止太多空氣進(jìn)入食道。另外可食用黨參、茯苓、淮山、陳皮、扁豆等健脾的食物，經(jīng)常飲雞湯，雞湯有扶正的功效，對產(chǎn)婦恢復(fù)身體非常有益;最后，保持大便通暢。

　　3、注意陰道衛(wèi)生

　　要知道如果產(chǎn)后媽媽不注意衛(wèi)生，出現(xiàn)陰道炎也會出現(xiàn)陰道放屁的現(xiàn)象，這是由于感染陰道的微生物在繁殖過程中會產(chǎn)生氣體并存于陰道內(nèi)，當(dāng)體位改變或增加腹壓時，這些氣體即從陰道里排出。如果想解決要注意外陰清潔，尤其是惡露期，以防感染病菌。

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　　陰吹是一個中醫(yī)的概念，是指女性生產(chǎn)后陰道會發(fā)出類似于放屁的聲音，這主要是因?yàn)榕皂槷a(chǎn)后陰道松弛導(dǎo)致的。女性剛剛生產(chǎn)，氣血不足，還需要很長一段時間才能恢復(fù)。陰吹的現(xiàn)象也會在大概兩周后自行恢復(fù)，產(chǎn)婦不用太過擔(dān)心。

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