考生打瞌睡 紅牛加咖啡
高三學(xué)生小岳最近書包里常常放著一兩包速溶咖啡，有時還會有一罐紅牛飲料，主要因?yàn)榘滋煊袝r會感覺“大腦渾渾噩噩”，聽老師講課只看到老師的嘴巴在動，卻什么也聽不到;有時午餐過后的一兩個小時內(nèi)被瞌睡蟲襲擊，無法復(fù)習(xí)功課，醒腦飲料就是為了以備不時之需。
專家認(rèn)為，像紅牛這樣提神的飲料，考生喝了會很興奮，但是晚上卻容易睡不著。
一些濃咖啡或者濃茶，同樣會讓孩子難以入睡。這樣反而會影響到第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)。如果是復(fù)習(xí)階段需要長時間的學(xué)習(xí)，可適當(dāng)少喝一些咖啡或茶提神，但臨考前一定不要喝，除此之外，可以喝一些對身體有益的飲料，如奶制品、果汁、菊花茶、枸杞茶等。
高考進(jìn)補(bǔ)誤區(qū) 你踩地雷了嗎?
研究人員調(diào)查顯示，5%至35%的學(xué)生考試期間會服用某種提神藥品。中考高考在即，不少家長選擇用“絕招”替孩子增強(qiáng)體力，應(yīng)對考試。但是專家警告說，一些精神興奮劑類藥品、保健品和飲料會使人體產(chǎn)生依賴性，甚至含有對人體有害的物質(zhì)，有時會導(dǎo)致不良后果。
學(xué)生們在學(xué)期末常常因?yàn)榭荚嚭凸φn的壓力而感到筋疲力盡，因此很多人就去藥房尋找所謂的“神奇藥品”，多種維生素片等保健產(chǎn)品的銷售也隨之成倍增長。這些保健品無需處方，標(biāo)注的藥效中包括緩解日常疲勞等。不過藥店也承認(rèn)這些營養(yǎng)品“心理安慰作用大于實(shí)際效果”。
實(shí)際上一些精神興奮劑類藥品、保健品和飲品含有對健康不利的物質(zhì)，會使人體產(chǎn)生依賴性。有些產(chǎn)品不但不能幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率，還會導(dǎo)致失眠、不安、心跳加速等不良后果，危害大的還會損害神經(jīng)細(xì)胞，造成行為紊亂。
此類提神產(chǎn)品的日益暢銷使專家憂心忡忡。
心理學(xué)教授說，其實(shí)根本不存在什么“神奇藥品”，那些提神營養(yǎng)品起到的效果都是提高人體在學(xué)習(xí)期間的緊張程度，而學(xué)生在焦慮狀態(tài)下學(xué)習(xí)效率會降低30%。他說，良好的學(xué)習(xí)技巧、規(guī)律的作息時間和高度的自信才是有助于考試通過的最好處方。
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