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中老年人補(bǔ)鈣需堅持

2012-04-24 19:53來源:99健康網(wǎng)

導(dǎo)語
衛(wèi)生部微量元素營養(yǎng)重點實驗室的科學(xué)家們對這一現(xiàn)象做了深入的調(diào)查研究,發(fā)現(xiàn)我國中老年人補(bǔ)鈣意識的確到位了,但卻很難堅持。

    多少年來中國老百姓做飯做菜都講究色香味,常常忽視了飲食的內(nèi)在營養(yǎng),對營養(yǎng)也沒有量的計算,不知道一日三餐是否平衡、消費(fèi)者面對廠家的宣傳不知所措。雖然人們都了解鈣鋅的重要性,也都補(bǔ)過一些,但是真要問問有誰能長期堅持,恐怕就很少有人能回答了。

    特別是老年朋友們,年紀(jì)大了,每天吃藥已經(jīng)成為一種負(fù)擔(dān),為了記住吃藥時間常常搞得自己神經(jīng)緊張,哪里還有多余的精力來強(qiáng)迫自己吃制成藥劑的鈣鋅保健品。昂貴的價格硬是把許多老年朋友們擋在門外。

    多少年來中國老百姓做飯做菜都講究色香味,常常忽視了飲食的內(nèi)在營養(yǎng),對營養(yǎng)也沒有量的計算,不知道一日三餐是否平衡、消費(fèi)者面對廠家的宣傳不知所措。雖然人們都了解鈣鋅的重要性,也都補(bǔ)過一些,但是真要問問有誰能長期堅持,恐怕就很少有人能回答了。

    特別是老年朋友們,年紀(jì)大了,每天吃藥已經(jīng)成為一種負(fù)擔(dān),為了記住吃藥時間常常搞得自己神經(jīng)緊張,哪里還有多余的精力來強(qiáng)迫自己吃制成藥劑的鈣鋅保健品。昂貴的價格硬是把許多老年朋友們擋在門外。

    衛(wèi)生部微量元素營養(yǎng)重點實驗室的科學(xué)家們對這一現(xiàn)象做了深入的調(diào)查研究,發(fā)現(xiàn)我國中老年人補(bǔ)鈣意識的確到位了,但卻很難堅持。

    主要是以下原因:

    1、忘記:把鈣當(dāng)藥吃,常常忘記,沒法堅持;2、價格:補(bǔ)鈣產(chǎn)品作為日常用品大多價格昂貴,難以承受,不能堅持;3 、便秘:相當(dāng)一部分中老年人補(bǔ)鈣后出現(xiàn)便秘,心存恐懼,不敢堅持。4、效果不明顯:補(bǔ)鈣后由于吸收的原因,效果不很明顯,從內(nèi)心不愿堅持。 衛(wèi)生部微量元素營養(yǎng)重點實驗室的專家們給出了答案:通過對中國人膳食的調(diào)查和對中國人補(bǔ)鈣當(dāng)中出現(xiàn)的問題專家們提出了創(chuàng)造性的解決方法— —變補(bǔ)鈣為吃鈣,直接將鈣補(bǔ)充到膳食中!1、將鈣鋅營養(yǎng)素在做飯做菜時適量添加,像加調(diào)料一樣方便,只要不忘吃飯就不會忘記補(bǔ)鈣,想忘也忘不了。

    2、每天補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅只需3毛錢,是中國老百姓長期吃得起的鈣,肯定能堅持,尤其是小孫子缺鋅厭食影響身體發(fā)育,吃藥補(bǔ)鋅不打不吃,食物補(bǔ)鋅煩惱全無。

    3、鈣劑集中用水沖服,大量稀釋胃酸,無法進(jìn)行消化處理進(jìn)入結(jié)腸,造成便秘;與飯菜同吃時鈣劑分散均勻,并且進(jìn)餐時胃酸大量分泌很容易進(jìn)行消化處理,完全沒有便秘。

    4、通過膳食補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅吸收好,可以帶動其它營養(yǎng)素的共同吸收,效果明顯提高。“鈣爾康營養(yǎng)素”全國統(tǒng)一售價 58元/盒,購買4盒“鈣爾康營養(yǎng)素”,即可滿足全家人補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅1整年。一次性購四盒者將獲得一盒贈品。

    主要是以下原因:

    1、忘記:把鈣當(dāng)藥吃,常常忘記,沒法堅持;2、價格:補(bǔ)鈣產(chǎn)品作為日常用品大多價格昂貴,難以承受,不能堅持;3 、便秘:相當(dāng)一部分中老年人補(bǔ)鈣后出現(xiàn)便秘,心存恐懼,不敢堅持。4、效果不明顯:補(bǔ)鈣后由于吸收的原因,效果不很明顯,從內(nèi)心不愿堅持。 衛(wèi)生部微量元素營養(yǎng)重點實驗室的專家們給出了答案:通過對中國人膳食的調(diào)查和對中國人補(bǔ)鈣當(dāng)中出現(xiàn)的問題專家們提出了創(chuàng)造性的解決方法— —變補(bǔ)鈣為吃鈣,直接將鈣補(bǔ)充到膳食中!1、將鈣鋅營養(yǎng)素在做飯做菜時適量添加,像加調(diào)料一樣方便,只要不忘吃飯就不會忘記補(bǔ)鈣,想忘也忘不了。

    2、每天補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅只需3毛錢,是中國老百姓長期吃得起的鈣,肯定能堅持,尤其是小孫子缺鋅厭食影響身體發(fā)育,吃藥補(bǔ)鋅不打不吃,食物補(bǔ)鋅煩惱全無。

    3、鈣劑集中用水沖服,大量稀釋胃酸,無法進(jìn)行消化處理進(jìn)入結(jié)腸,造成便秘;與飯菜同吃時鈣劑分散均勻,并且進(jìn)餐時胃酸大量分泌很容易進(jìn)行消化處理,完全沒有便秘。

    4、通過膳食補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅吸收好,可以帶動其它營養(yǎng)素的共同吸收,效果明顯提高。“鈣爾康營養(yǎng)素”全國統(tǒng)一售價 58元/盒,購買4盒“鈣爾康營養(yǎng)素”,即可滿足全家人補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅1整年。一次性購四盒者將獲得一盒贈品。

  • 咯血病人禁用哪種止咳藥

    如果出現(xiàn)咳血要及時就醫(yī)治療,檢查一下原因,如果咳血不要選用鎮(zhèn)靜或者有抑制呼吸中樞的藥物。

  • 在部隊里得了甲溝炎

    這個病可以局部外用抗生素軟膏進(jìn)行治療,比如紅霉素軟膏或者是莫匹羅星軟膏,疼痛明顯的話加上口服的抗生素比如頭孢克肟片。如果反復(fù)發(fā)作而且沒有好的緩解辦法可以把指甲給拔掉。

  • 較重閉合性跌打損傷怎么辦

    多休息,不要過度活動,可以藥物治療,局部 熱敷,一般可以逐漸恢復(fù),不要著急。

  • 外陰癢會傳染頭皮癢嗎

    這種情況可以口服抗真菌的藥物比如氟康唑片或是伊曲康唑膠囊,外陰這里用紅核婦潔洗液清洗,頭皮用復(fù)方酮康唑發(fā)用洗劑洗頭。

  • 停經(jīng)多久開始補(bǔ)雌激素

    雌激素常用補(bǔ)佳樂,檢查明確的情況下就可以開始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黃體酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完會腰酸嗎

    治療可以改變不良姿勢、避免久坐久站、避免長時間一個姿勢過久,局部可以做做熱敷理療,如果痛的嚴(yán)重,可以口服布洛芬或塞來昔布膠囊治療。

  • 手氣會不會蔓延到全身各處

    雖然有傳染性但是用過藥之后傳染力會明顯下降,經(jīng)過治療治愈之后就不再有傳染性,常用的治療手氣的藥物有鹽酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中藥比如復(fù)方酮康唑軟膏等。

  • 女人皮膚全身發(fā)黃是什么原因

    這種情況需要先完善肝部檢查,包括肝炎病毒譜,肝膽脾彩超,肝臟功能和血常規(guī),貧血方面主要查血常規(guī)還有貧血三項,如果都沒問題的話可以補(bǔ)充多元維生素,加上歸脾丸口服。

Q腳后跟長骨刺吃什么鈣片好

王富主治醫(yī)師

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受涼,限制過多的走路以及跑跳,爬山等活動,盡量的穿寬松,舒適,柔軟的厚底鞋子,避免鞋底過硬過薄,晚上可以多用熱水泡腳,這樣的處理一般可以有效的預(yù)防癥狀的發(fā)作。...[詳細(xì)]

Q治療灰指甲最好的外用藥

劉靜副主任醫(yī)師

A

如果灰指甲比較少你可以先外用復(fù)方聚維酮碘搽劑治療,但如果長的太多,或是亮甲治療效果不好,你可以口服伊曲康唑膠囊或是鹽酸特比奈芬片治療。...[詳細(xì)]

Q止點性跟腱炎的治療

王富主治醫(yī)師

A

這樣的情況可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的骨科就診治療。建議你可以先考慮注意休息,注意保暖,局部熱敷或者是涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膏劑,配合非甾體類的抗炎藥物,比如說雙氯芬酸鈉或者是布洛芬膠囊來看看效果。如果不理想的話,再考慮到醫(yī)院就診治療就可以了。...[詳細(xì)]

Q胃痛嘔吐怎么快速緩解

鄒玲婷主治醫(yī)師

A

所以平時一定要注意,不要貪吃涼食涼飲,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油膩過大的食物和油炸食品?梢苑靡恍╀X碳酸鎂片,多潘立酮片。熱敷一下腹部。...[詳細(xì)]

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