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如何合理使用維生素提高免疫力?

2012-04-18 16:08來源:99健康網(wǎng)

導語
目前市場上的維生素產(chǎn)品琳瑯滿目,消費者在選擇時往往無所適從,一般人應該如何選擇維生素產(chǎn)品呢?

    如今,越來越多的人開始進補維生素。大家究竟對維生素了解多少?如何合理的使用維生素才能提高自身免疫力?如何科學地看待和使用維生素進行保。

    人們都知道維生素,但并不是所有人對維生素都有全面的了解。它們與人體健康的關系如何?維生素缺乏時會怎樣呢?

    維生素是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),雖然在人體內(nèi)的量很小,但生理作用很大。如缺乏維生素C會導致壞血病,缺乏維生素B1會導致腳氣病,缺乏維生素A會引起夜盲癥等。

    您認為是否每個人都需要補充維生素呢?

    理論上說,只要食物結構達到平衡,人們可以從食物中獲得充分的維生素,而不必額外補充,但現(xiàn)實生活中,相當多的人飲食并不平衡,所以維生素缺乏也并不少見,例如偏食者、減肥者、素食者、孕婦、老年人、抽煙者、易感冒人群等,這類人就需要額外補充維生素。

    目前市場上的維生素產(chǎn)品琳瑯滿目,消費者在選擇時往往無所適從,一般人應該如何選擇維生素產(chǎn)品呢?

    從產(chǎn)品分類上看,目前市場上的維生素產(chǎn)品主要有兩大類,一是“國藥準字”的非處方藥品,另一類是“衛(wèi)食健字”的保健食品。其中“國藥準字”號是經(jīng)過衛(wèi)生部、國家食品藥品管理局嚴格審查的產(chǎn)品,它有完整的臨床前藥理、毒理、藥代動力學的研究和人體有效性安全性試驗的資料,它的作用和副作用在說明書上都有嚴格的說明,生產(chǎn)廠家都是國家認定GMP資格的制藥公司,無論從生產(chǎn)過程、產(chǎn)品質(zhì)量、療效還是安全性,都是有保障的。“衛(wèi)食健字”屬于保健食品,相對來說它的審批程序比較簡單,通常只能作為人們健康的一種營養(yǎng)補充。人們在選擇產(chǎn)品的時候,一是要考慮自己的收入,二是可仔細研究一下說明書,認真選擇產(chǎn)品。

標簽閱讀:
增強免疫力
維生素C
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