現(xiàn)代白領(lǐng)女性們的健康意識越來越強(qiáng)。不少人認(rèn)為，多吃補(bǔ)藥可“有病治病，無病強(qiáng)身”，其實(shí)這是不完全有科學(xué)根據(jù)的。
補(bǔ)血
對于女性來說,缺鐵性貧血發(fā)病率約為20%。月經(jīng)、懷孕、生育,女性在很多時(shí)候都會流失鐵。妊娠期婦女尤其缺鐵。
貧血可能會使身體發(fā)軟、容易疲倦、乏力和虛弱,頭暈眼花,頭痛,發(fā)燒,浮腫,注意力不集中,神經(jīng)過敏,呼吸困難和心絞痛,食欲不振,腹泄,臉色不好。如果置之不理,還會加重心臟負(fù)擔(dān),嚴(yán)重貧血會導(dǎo)致心律不齊。鐵不足也是子宮肌瘤發(fā)病的原因之一。
鐵劑和補(bǔ)血藥可適量吃
1、可以自行補(bǔ)充適量的鐵劑和其他補(bǔ)血藥品或保健品。如有貧血情況時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2、過分減肥也會造成貧血,因此,重新審視自己的減肥方案,或許能幫你有效恢復(fù)身體。
3、補(bǔ)血應(yīng)避開月經(jīng)。
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