人到中年后，椎間盤的纖維組織就逐漸失去了彈性，如果再加上外力因素的作用，很容易導(dǎo)致椎間盤突出�；颊叱１憩F(xiàn)為腰部疼痛，有時(shí)放射至下腳，甚至出現(xiàn)下肢發(fā)涼、肌肉萎縮、間歇性跛行及癱。
腰花粥：取豬腰子1副，粳米65克，蔥白、姜、味精、黃酒、鹽和適量。將豬腰子洗凈，去筋膜，切成小塊，入沸水氽燙備用。將粳米洗凈，加水適量小火熬成粥，加入腰花、蔥白、姜及調(diào)料，煮沸后食用。此方適用于椎間盤突出兼有腰膝軟弱、頻履艱難的患者
患者一方面應(yīng)積極治療和休息，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，另一方面可通過飲食調(diào)理，促進(jìn)疾病的康復(fù)。
羊肉歸姜湯：羊肉500克，當(dāng)歸50克，生姜50克，加鹽適量，煲湯食用，有通陽活血及止痛的效果。
黑豆核桃豬腎湯：黑豆90克，核桃仁60克，豬腎2個(gè)，共煮熟后食用，有益腎填精、滋養(yǎng)椎間盤的作用。
羊腎杜仲：取羊腎4個(gè)，杜仲30克。將羊腎去筋膜，切開，將杜仲炒熟研末后放入羊腎，外用荷葉包裹，再包2-3層濕紙，慢火煨熟。服時(shí)用少許白酒送服。此方有補(bǔ)腎陽，活經(jīng)絡(luò)的功效。
蓯蓉羊腎：取羊腎2個(gè)，肉蓯蓉30克。將羊腎去筋膜，切細(xì)，加肉蓯蓉和水煮湯，調(diào)味后服用。此方溫補(bǔ)腎陽，適于年老體弱的患者服用。
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