很多人常感覺(jué)身體不適，但到醫(yī)院又檢查不出毛病，這就是一般所謂的「亞健康狀態(tài)」。牛樟芝在消除疲勞，提升肝臟功能方面是目前同類(lèi)產(chǎn)品中效果最明確的，在學(xué)界背書(shū)及商業(yè)行銷(xiāo)的推波助瀾下，牛樟芝已取代靈芝成為國(guó)內(nèi)接受度最高的保健菇類(lèi)產(chǎn)品。效果明確的牛樟芝的確值得推廣，但目前所有的學(xué)術(shù)研究都只探討它的功效與優(yōu)點(diǎn)，牛樟芝的可能副作用，正確的服用方法，及是否適合長(zhǎng)期食用等問(wèn)題都未見(jiàn)有人討論。若無(wú)法明確交代這些問(wèn)題，長(zhǎng)期以往，萬(wàn)一出現(xiàn)一個(gè)不可預(yù)期的副作用事件，后果很難想像。
舉凡具有強(qiáng)烈藥性的產(chǎn)品，通常也具有相對(duì)的副作用，使用上就必須更加的小心。牛樟芝具有很強(qiáng)的抗氧化及抗發(fā)炎效果，就是一般中醫(yī)所宣稱(chēng)的「清熱解毒」功效。若以中醫(yī)的藥性分類(lèi)，牛樟芝屬寒涼性藥物，短期服用具有很好的抗發(fā)炎效果，對(duì)現(xiàn)代人因飲食不當(dāng)或長(zhǎng)期疲勞所造成的慢性肝炎具有很好的保健效果。但若長(zhǎng)期服用將造成體內(nèi)自由基濃度下降過(guò)度，導(dǎo)致體質(zhì)轉(zhuǎn)寒，免疫力下降。
在實(shí)際臨床使用上，有幾種服用牛樟芝后產(chǎn)生的不良反應(yīng)值得我們注意。一般最�？吹降默F(xiàn)象是：服用后產(chǎn)生胃痛、胃脹氣、嚴(yán)重者甚至有胃痙攣現(xiàn)象。尤其是早上空腹服用者，征狀較明顯，這就是牛樟芝的寒涼特性所造成。
一般有此征狀的人通常是胃部或消化系統(tǒng)有發(fā)炎或潰瘍的現(xiàn)象，由于胃部表面細(xì)胞太過(guò)敏感，絨毛組織受到牛樟芝刺激后產(chǎn)生收縮現(xiàn)象。若是牛樟芝作用在消化道潰瘍的部位，嚴(yán)重者甚至?xí)a(chǎn)生出血狀況。牛樟芝本屬寒性物質(zhì)，早上空腹食用雖然可以增加吸收效率，但會(huì)降低胃部溫度，使胃部受到很大的刺激，尤其是長(zhǎng)期有胃病的人（胃寒者）刺激效應(yīng)更大，因此切忌空腹服用牛樟芝，以免引發(fā)胃疾甚至胃出血。
第二種可能發(fā)生的不良反應(yīng)是大量服用牛樟芝造成的「寒凝」現(xiàn)象，對(duì)于大病后體質(zhì)較弱的人或先天體質(zhì)虛寒的婦女最為明顯。尤其是在秋冬時(shí)，切忌一次大量服用牛樟芝，以免因「寒凝」造成手腳冰冷，甚至導(dǎo)致經(jīng)期不順、經(jīng)痛等現(xiàn)象。牛樟芝具有很強(qiáng)的抗自由基能力，一方面能幫助有發(fā)炎征狀的人消除過(guò)量的自由基 （尤其是NO），可解除發(fā)炎帶來(lái)的不適感。但另一方面就會(huì)造成血液循環(huán)不良，導(dǎo)致末梢微血管血流量不足，這就是中醫(yī)所謂的「體寒氣虛」現(xiàn)象。其實(shí)中醫(yī)講求的是「陰平陽(yáng)秘」的治病邏輯，從前人營(yíng)養(yǎng)較差，一般人身體體質(zhì)普遍偏虛寒（氣不足），所以古代人較講究進(jìn)補(bǔ)。現(xiàn)代人剛好相反，常常飲食過(guò)量且作息不正常，一般人體質(zhì)普遍偏實(shí)（火勝），因此現(xiàn)代人應(yīng)比較講求泄火（即消炎）。牛樟芝的泄火本質(zhì)的確是調(diào)節(jié)現(xiàn)代人火旺的最佳保健品。但所謂的「火」是身體完成生理代謝不可或缺的驅(qū)動(dòng)力。
火太大時(shí)，溫度太高會(huì)造成發(fā)炎;火太小時(shí)，溫度太低會(huì)阻礙新陳代謝的進(jìn)行。自由基太多時(shí)會(huì)造成身體過(guò)氧化;自由基不足時(shí)，新陳代謝速率下降�，F(xiàn)代人的「火象」是虛實(shí)夾雜，有過(guò)食甘肥的實(shí)火，也有過(guò)勞疲憊的虛火。實(shí)火來(lái)自于新陳代謝加速產(chǎn)生的過(guò)量自由基反應(yīng)，導(dǎo)致體溫升高，而服用牛樟芝可消除過(guò)多的自由基，因此可以有效降低體溫過(guò)高的疲憊征狀。虛火來(lái)自于身體器官過(guò)度運(yùn)作所造成的磨擦發(fā)熱現(xiàn)象。有虛火的人初期服用牛樟芝會(huì)想睡覺(jué)，這是身體想借著休息來(lái)降低器官虛火的自然修復(fù)反應(yīng)，經(jīng)過(guò)一個(gè)星期到十天之后，疲憊感會(huì)慢慢消失，身體就會(huì)恢復(fù)正常。還有一種長(zhǎng)期疲憊，虛火非常旺的人，服食牛樟芝后會(huì)感覺(jué)愈來(lái)愈疲倦，即使休息一段時(shí)間后也未見(jiàn)改善。有這樣情況的人就是所謂「陰虛火旺」，根據(jù)中醫(yī)的治療原則需先「補(bǔ)其母」，此時(shí)就不能再服用牛樟芝泄肝火，而是必須先由「補(bǔ)腎氣」著手。
第三種可能發(fā)生的不良反應(yīng)是長(zhǎng)期服用牛樟芝造成「免疫力下降」的現(xiàn)象。一般人以為菇、蕈類(lèi)富含多糖體，具有提升免疫力的效果，因此推論牛樟芝應(yīng)該具有提升免疫力的功效。實(shí)驗(yàn)研究也發(fā)現(xiàn)：由牛樟芝萃取出來(lái)的多糖體的確具有提升非特異型免疫的功效，然而民間的應(yīng)用經(jīng)驗(yàn)上，有些人長(zhǎng)期服用牛樟芝變得比較怕冷，也容易感冒;有些接受化學(xué)治療或放射線治療的腫瘤患者，剛開(kāi)始服用牛樟芝會(huì)降低副作用，但長(zhǎng)期服用高劑量反而會(huì)增加血液感染的機(jī)率這些都是免疫力下降的現(xiàn)象，為何長(zhǎng)期服用反而導(dǎo)致免疫力下降呢？利用菌絲體酦酵而得的牛樟芝產(chǎn)品，其多糖體成分含量高，但次級(jí)代謝物含量則較低，因此免疫提升的效果較強(qiáng)，但保肝、抗腫瘤的功能較差。
相反的，子實(shí)體的多糖體含量低，而三萜類(lèi)含量高，所以抗發(fā)炎的效果較強(qiáng)，但相對(duì)的降低免疫力的效果也比較明顯。剛經(jīng)歷化學(xué)治療或放射線治療的腫瘤患者可藉由子實(shí)體的攝取，大大地降低因化療或放療所引起自由基過(guò)多的傷害，但歷經(jīng)被抗癌藥物或放射線的摧殘的病人，他 們的免疫力已非常低下，若再過(guò)度使用牛樟芝子實(shí)體產(chǎn)品，反而會(huì)損傷更多的免疫細(xì)胞，造成更大的傷害。所以適度的控制牛樟芝的使用量才能使病人獲得最大的保障。
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