據(jù)報(bào)道,丹麥某研究所的最新研究發(fā)現(xiàn)。緩減痛經(jīng)良藥：魚(yú)油和維他命。研究者認(rèn)為魚(yú)油中很有可能存在可以調(diào)節(jié)前列腺功能的物質(zhì)，因此它可以有效緩解女性經(jīng)期疼痛。
丹麥曾經(jīng)在1996年進(jìn)行了一個(gè)小型的42人研究，他們發(fā)現(xiàn)每天讓有經(jīng)痛歷史的少女吃適量的魚(yú)油 (含有豐富的 omega-3 多元不飽合脂肪酸) ，經(jīng)過(guò)三個(gè)月之后，這些少女的經(jīng)痛情況能夠獲得改善，顯示omega-3 脂肪酸對(duì)于經(jīng)痛的現(xiàn)象具有減緩效果。
另一個(gè)發(fā)表于2000年五月的Nutrition Research的研究報(bào)告指出，一個(gè)較大型(78人) 的研究分別讓經(jīng)痛者每天吃適量的魚(yú)油，加上7.5微克的維他命B12 ，與海海豹油和另一個(gè)控制組，三個(gè)月之后發(fā)現(xiàn)吃了魚(yú)油與維他命B12的一組改善經(jīng)痛的情況最為顯著。
因此，omega-3多元不飽和脂肪酸對(duì)于經(jīng)痛的改善是有所科學(xué)根據(jù)的，而最好的攝取這些脂肪酸的方法就是天天吃魚(yú)，吃各種深海的鮪魚(yú)、鮭魚(yú)等富含omega-3脂肪酸的魚(yú)類(lèi)，相信餐桌上有魚(yú)，經(jīng)痛情況就會(huì)大大改善。
另外，吃魚(yú)還能預(yù)防心臟病與增加記憶力!如吃魚(yú)油，一定要咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)，不能擅自服用。
如醫(yī)生同意應(yīng)用，一定要選擇合格的魚(yú)油，以確保安全，有凝血功能障礙的人不宜吃魚(yú)油。美國(guó)科學(xué)家近日對(duì)婦女、兒童食用海魚(yú)和海魚(yú)制品提出了警告：慎用海魚(yú)及其制品，以防止發(fā)生汞中毒。
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