第一,在買魚油的時(shí)候還需注意,DHA:EPA大于等于3:1的魚油適宜學(xué)生和腦力勞動(dòng)者服用;而DHA和EPA含量都較高的魚油不適宜少年兒童,孕期和哺乳期婦女,有出血傾向者和出血性疾病患者服用。
第二,看膠囊:魚油膠囊顆粒均勻,不含雜質(zhì)。
第三,看包裝:看包裝的標(biāo)志是否清楚,如有無國(guó)家衛(wèi)生行政部門的批準(zhǔn)文號(hào)及保健品的標(biāo)志等。
第四,看生產(chǎn)日期:在常溫下,保質(zhì)期為2-3年。
第五,看含量:一般天然魚油產(chǎn)品,每1000毫克含DHA120mg,EPA180毫克。
第六,看色澤:較好的魚油呈淡黃色,色澤清純,明亮。
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