悲傷引發(fā)心衰
其實(shí)，對(duì)心臟危害最大的莫過(guò)于悲傷。悲痛表現(xiàn)方式多種多樣：既有高度緊張，又有無(wú)法釋?xiě)训囊钟艉蛻n傷，甚至還包括憤怒與敵意。那些沉溺于悲痛的人常常不按時(shí)吃藥、懶得運(yùn)動(dòng);他們重新用煙草、酒精甚至毒品來(lái)麻痹自己。在悲傷的氣氛中，人體的交感神經(jīng)系統(tǒng)分泌出大量的壓力激素，使心跳加速、動(dòng)脈收縮，進(jìn)而導(dǎo)致某些心臟病發(fā)作時(shí)的癥狀，比如心痛、氣短和休克等。難怪醫(yī)學(xué)研究人員已明確地將悲傷列為心臟病發(fā)作的誘因之一。
丹麥的研究人員調(diào)查了2.1萬(wàn)多名父母，他們的孩子死于1980—1996年間。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與子女仍然健在的父親相比，那些不幸的父親在痛失子女頭后四年里發(fā)生心臟病的風(fēng)險(xiǎn)要高得多。醫(yī)生們相信，正是孩子死亡帶來(lái)的悲痛提高了他們的死亡率。
有一些人，平時(shí)健康狀況良好，沒(méi)有心臟病史，無(wú)器質(zhì)性心臟病證據(jù)，其本身不引起臨床癥狀，但會(huì)因?yàn)橛龅搅艘恍┩话l(fā)事件，比如親人的死亡，發(fā)生了嚴(yán)重的心律失常，感覺(jué)胸痛、氣促和休克。如果同時(shí)存在其他疾病，就可能增加猝死的危險(xiǎn)。這些人患上了所謂的‘應(yīng)激綜合征’。這種病癥被稱為壓力性心力衰竭，其誘因不是血管栓塞，而是突發(fā)性打擊。它使腎上腺素和其他壓力激素的分泌在短時(shí)間內(nèi)激增，毒素流向心臟，降低了心臟泵血功能。
憤怒導(dǎo)致房顫
在《心情好，心臟就好》一書(shū)中，美國(guó)心臟病專家指出，經(jīng)常唱反調(diào)，易怒并且懷有敵意對(duì)心臟健康的威脅，不亞于吸煙和高膽固醇血癥等傳統(tǒng)因素，而且它們更容易誘發(fā)急性心梗。研究者發(fā)現(xiàn)，那些在心理性格測(cè)試中表現(xiàn)出易怒與敵意的人，往往更易患上心梗、心絞痛或其他冠心病癥狀。
健康人如果心生敵意，隨之而來(lái)的往往是輕度的抑郁，這會(huì)使體內(nèi)的白介素—6的水平升高，這種炎性分子會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈管壁增厚，為心血管疾病埋下禍根。經(jīng)常抱有敵意的人總會(huì)和壞習(xí)慣沾邊，比如吸煙、暴飲暴食、不運(yùn)動(dòng)等等。在人們感到憤怒和絕望時(shí)，身體會(huì)大量分泌諸如皮質(zhì)醇和腎上腺素之類壓力激素，從而誘發(fā)高膽固醇血癥和高血糖。此外，許多證據(jù)表明那些性情急躁易怒的人很容易出現(xiàn)房顫。
清代戶部尚書(shū)閻敬銘，因被太監(jiān)李連英罵了一頓，氣得臥病在床，這讓他領(lǐng)教了生氣的厲害，于是寫(xiě)了一首《不氣歌》：“他人氣我我不氣，我本無(wú)心他來(lái)氣。倘若生氣中他計(jì)，氣出病來(lái)無(wú)人替。請(qǐng)來(lái)醫(yī)生將病治，反說(shuō)氣病治非易。氣之危害太可懼，誠(chéng)恐因病將病棄。我今嘗夠氣中氣，不氣不氣就不氣。”這個(gè)故事形象地說(shuō)明了壞脾氣對(duì)心臟的危害，也教給我們不生氣的高招。
