老年人容易患有骨質(zhì)疏松癥，很多情況下，人們的觀念是覺(jué)得人老了，骨頭變脆了很正常，其實(shí)這是一個(gè)認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。
據(jù)中國(guó)健康促進(jìn)基金會(huì)國(guó)際聯(lián)絡(luò)部主任、和睦家醫(yī)院副主任醫(yī)師趙燕玲介紹，骨質(zhì)疏松與每個(gè)人的遺傳和日常飲食習(xí)慣有關(guān)，防骨質(zhì)疏松要早發(fā)現(xiàn)、早治療、早康復(fù)。
趙醫(yī)生講，老年人的平衡能力比較差，容易在跳躍時(shí)摔倒。由于骨質(zhì)疏松，老年人跌倒后更容易出現(xiàn)骨折。
所以，在鍛煉身體的時(shí)候要盡量少做跳躍運(yùn)動(dòng)，此外在跳躍的過(guò)程中，胯骨承受的重量也會(huì)大大增加。最好選擇舒緩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，鍛煉自己的平衡力，比如打打太極拳、做做健身操、爬爬山等。
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