春天的氣溫很不穩(wěn)定，加上天氣比較干燥，所以老年人容易在這個(gè)時(shí)期發(fā)生感冒，感冒對(duì)于我們年輕人來說或許是小病，就算不吃藥難受幾天也就過去了，可是對(duì)于老人來說，如果治療不及時(shí)很容易使其他疾病也加重，那么老人春季感冒怎么護(hù)理呢？老人如何預(yù)防感冒呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
老人春季感冒怎么護(hù)理？
1、治療方法
①、熱敷
用熱毛巾敷鼻，或用電吹風(fēng)對(duì)著鼻孔吹熱風(fēng)，吹雙側(cè)太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、大椎穴，鼻塞可解。
�、�、側(cè)臥按摩
左側(cè)耳塞向右臥，右側(cè)鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1~2分鐘，鼻塞可除。
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將蔥白一小把或?qū)⑹[頭(洋蔥)三四個(gè)切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或?qū)⑹炒谉_吸醋氣，療效都較好。
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將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內(nèi)，將藥棉塞進(jìn)鼻孔，或?qū)⒋笏獍?個(gè)削成比鼻孔稍小的圓柱形，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔。
�、�、泡腳
睡覺之前用熱水泡腳，把熱水一點(diǎn)一點(diǎn)地倒進(jìn)桶里慢慢泡腳，這時(shí)會(huì)感覺到一股熱氣從腳底流向背心，慢慢分布全身，如果沒有達(dá)到這樣的效果，那就再泡，每天至少要泡一二十分鐘。
2、保證睡眠
人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，各種有益于增強(qiáng)免疫功能的作用過程便隨即開始。良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。睡眠時(shí)，人體會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。
建議睡前熱水泡腳，腳部血脈暢通，有利于大腦神經(jīng)放松，促進(jìn)睡眠。
3、加強(qiáng)鍛煉
適量的鍛煉能促進(jìn)人體的內(nèi)循環(huán)和內(nèi)分泌，使人體臟器的各項(xiàng)機(jī)能維持在一個(gè)較高的水平，表現(xiàn)為血液中白細(xì)胞介素增多，進(jìn)而增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞活性，消滅入侵病原微生物，從而有效地提高人體自身免疫力。
建議選擇比較溫和的項(xiàng)目，如散步、騎車、慢跑、舞蹈、太極拳、氣功等，而像馬拉松這些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)不僅不能增強(qiáng)免疫力，反可削弱免疫功能，老年人的身體狀況也不適合高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
4、注意飲食
人體免疫力大多取決于遺傳基因，但免疫系統(tǒng)活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能協(xié)助刺激免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)人體免疫能力。
食用適量的蛋白質(zhì)、維生素E、維生素C、胡蘿卜素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質(zhì)可增加人體免疫細(xì)胞的數(shù)量，而缺乏這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)嚴(yán)重影響身體的免疫系統(tǒng)機(jī)能。
只要按時(shí)吃飯，不挑食，注意葷素結(jié)合、粗細(xì)糧結(jié)合，就能夠滿足人體正常的營(yíng)養(yǎng)需要。過度依賴各種營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)對(duì)人體免疫力造成不良影響。
老人如何預(yù)防感冒？
1、積極鍛煉
積極的鍛煉能改善人體的生理功能，增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力。實(shí)踐證明，能夠積極堅(jiān)持鍛煉的老人，很少發(fā)生感冒。
然而，作為高齡的老人，不宜去室外鍛煉，應(yīng)在室內(nèi)進(jìn)行。如走走步、搓搓手、原地踏步走、甩手運(yùn)動(dòng)、深呼吸運(yùn)動(dòng)或靜氣功等均是鍛煉身體的好項(xiàng)目，但應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行選擇。
2、預(yù)防傳染
感冒是由病毒或細(xì)菌引起的呼吸道傳染病，患者打噴嚏或咳嗽時(shí)，病毒可隨著噴出的分泌物而飄浮在空氣中，具有較強(qiáng)的傳染性。因此，家人及親屬如患感冒時(shí)，應(yīng)盡量注意隔離，避免傳染給老人。
另外，老人的居室內(nèi)應(yīng)保持整潔衛(wèi)生，好天氣時(shí)應(yīng)開開窗戶通通風(fēng)。
3、避免受寒
眾所周知，人體受寒后易患感冒。人體遭受寒冷的襲擊后，免疫力可在短時(shí)間內(nèi)迅速下降，上呼吸道的防御功能減弱，平時(shí)存于鼻、咽、喉部的病毒和細(xì)菌會(huì)乘虛而入使人發(fā)病。由此可見，高齡老人尤應(yīng)注意御寒保暖，避免因受寒而引發(fā)感冒。
4、增強(qiáng)免疫
體質(zhì)較差或多病纏身易患感冒的老人，為保持和增強(qiáng)自身的免疫功能，飲食中應(yīng)有充足的蛋白質(zhì)，如豆制品、魚肉、牛奶、瘦肉、蛋類等，也可適當(dāng)補(bǔ)充維生素類，尤其是維生素A、維生素B2 和維生素C，對(duì)增強(qiáng)上呼吸道的防御功能有較好的作用。
揉壓穴位法：可用兩手中指指肚對(duì)準(zhǔn)額部?jī)蓚?cè)的太陽(yáng)穴進(jìn)行揉壓3~5分鐘，然后再揉壓兩足底的涌泉穴3~5分鐘。每晚睡前堅(jiān)持揉壓以上穴位，可調(diào)整和改善免疫系統(tǒng)的功能。
另外，肌肉注射丙種球蛋白或轉(zhuǎn)移因子也可起到預(yù)防感冒的作用。
