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飲食過程怎么有效預(yù)防中毒

2013-06-27 14:14來源:99健康網(wǎng)

導(dǎo)語
食物中毒危害身心健康。那么你知道日常生活中,飲食過程中怎么有效預(yù)防中毒方法呢?

  一般說多數(shù)細(xì)菌“怕”鹽,在鹽漬的食品中很難生存。但也有不怕鹽的細(xì)菌,如“副溶血性弧菌”就恰恰喜歡含鹽的環(huán)境。因此,有人把這類細(xì)菌統(tǒng)稱為“嗜鹽性弧菌群”(簡(jiǎn)稱“嗜鹽菌”)。嗜鹽菌廣泛存在于含有一定鹽分的海水、海底部沉積物及海產(chǎn)食品中(如海魚、海蝦、海蟹及貝類),在冷葷食品如自雞、豬頭肉等囪菜中也極易生長(zhǎng)繁殖。

  嗜鹽菌在含鹽1O℃以下的食品中、在不潔的抹布及砧板上可存活3O天以上。在盛夏溫、濕度較高的環(huán)境中,含鹽葷食品一旦被其污染,只需2—3小時(shí),菜肴中的細(xì)菌數(shù)量即能達(dá)到足夠使人引起食物中毒的程度。中毒者多突然發(fā)生腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀,自覺周身乏力;嚴(yán)重的可因失水過多而引起休克,危及生命。

  但嗜鹽菌也有怕高溫、怕酸的弱點(diǎn)。加熱至56攝氏度5分鐘或80攝氏度1分鐘即可把它殺死。在酸性環(huán)境中很難生存。所以,只要把菜肴燒熟煮透或加點(diǎn)醋,并注意廚房用具(刀、砧板、抹布、食具、容器)的清潔衛(wèi)生,做到生熟分開使用,用后清洗消毒,就能防止嗜鹽菌食物中毒的發(fā)生。特別要強(qiáng)調(diào)的是,白菜食品除制作時(shí)要注意原料新鮮、燒熟煮透、操作衛(wèi)生、容器清潔外,買回后要及時(shí)吃掉;吃剩的囟菜即使放入冰箱冷藏,在下餐食用前也一定要回鍋燒煮或蒸過,以殺滅嗜鹽菌,預(yù)防細(xì)菌性食物中毒發(fā)生。

  不使食品變味的“變形桿菌”,導(dǎo)致食物中毒的變形桿菌株有普通變形桿菌和奇異變形桿菌等。這類病菌主要污染肉類食品,它們廣泛存在于自然界和人、畜糞便中。其中奇異變形桿菌是引起細(xì)菌性食物中毒的常見病菌。

  奇異變形桿菌通過不潔的餐具、容器及炊事人員的手污染肉食品后,在25—3O攝氏度的氣溫下可迅速繁殖,2—3小時(shí)內(nèi)即可達(dá)到導(dǎo)致食物中毒所需的細(xì)菌量。但它有一個(gè)明顯的特性,不分解食物中的蛋白質(zhì)。因此,肉食品即使被其污染,外觀上開始并沒有明顯的酸敗現(xiàn)象。使就餐者容易失去警惕。人們不慎吃了這種已被變形桿菌污染的食品,常在4—48小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)食物中毒癥狀,主要為上吐下瀉等急性胃腸炎樣癥狀,伴有明顯腹痛。若醫(yī)治及時(shí),2—3天內(nèi)即可痊愈。

  預(yù)防變形桿菌食物中毒的主要措施是:選購的肉食品要新鮮,烹調(diào)時(shí)燒熟煮透,剩余菜肴要燒過冷卻后再放入冰箱,下餐吃前務(wù)必回鍋燒煮;餐具(刀、砧板)、食具、容器等要經(jīng)常清洗、燙煮,并生熟分開使用;養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣,飯前便后要洗手;下廚操作前,要用肥皂流水洗手;不用臟手直接抓熟食品,以免手上病菌污染食品,導(dǎo)致食物中毒。

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食物中毒
預(yù)防方法
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