低血糖是糖尿病的反面。雖然它不致命，但會讓你很難受。適當?shù)娘嬍呈蔷S持正常血糖濃度的關(guān)鍵，關(guān)于低血糖吃什么好，發(fā)病時怎么辦，以及低血糖的飲食原則。

　　低血糖吃什么好

　　低血糖是糖尿病的反面。雖然它平時不吭聲，但一旦發(fā)作就會讓你很難受。適當?shù)娘嬍呈蔷S持正常血糖濃度的關(guān)鍵，關(guān)于低血糖吃什么好，下文為你揭曉。

　　1、蝦皮腐竹�？山�(jīng)常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血癥。

　　原料：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。

　　制作：蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細長條。油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮（連汁），煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。

　　2、西湖牛肉羹。每周1～2次，具有補脾養(yǎng)胃、強筋壯骨，治療低血糖癥的作用。

　　原料：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。

　　制作：牛肉切成細末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi)，再將打勻的蛋液倒入，調(diào)味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。

　　3、炸五香麻雀。每周一次，主治低血糖引起的頭暈，腰酸冷軟。

　　原料：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。

　　制作：麻雀去毛、去內(nèi)臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時后滾上干生粉。菜油燒至六成熱時爆入姜片，放入麻雀。

　　預防低血糖的方法有哪些

　　1、每日降糖藥種類和數(shù)量要在醫(yī)生的指導下服用，并定時檢測血糖，及時調(diào)整藥物劑量，切不可隨意增加降糖藥的種類和用量。

　　2、按時定量進餐，保持生活起居有規(guī)律。當不得已需延遲進餐時應預先進食適量的餅干或水果等。

　　3、保持每日運動時間及運動量基本不變。盡量安排在餐后1～2小時進行運動，因此時血糖較高不易發(fā)生低血糖。糖尿病患者不宜在空腹時運動，如確有清晨鍛煉的習慣，也應在運動前適當進食。當進行較長時間的活動項目如遠足、郊游等，在活動結(jié)束后可適當增加飯量或適當減少胰島素（或口服降糖藥）的用量。

　　4、盡量戒酒。若非飲不可（如出席重要宴會等）也只能在血糖處于良好控制下飲少許，而且飲酒前進食。

　　5、易發(fā)生低血糖者應隨身攜帶含糖食品如硬糖或方糖、餅干等，以備低血糖發(fā)作時立即服用。記錄低血糖發(fā)生的時間、次數(shù)，與藥物、進餐或運動的關(guān)系，癥狀體驗等，以便及時聯(lián)系醫(yī)生，調(diào)整治療方案。

　　6、嚴重低血糖反應，如神志不清等，應立即送醫(yī)院治療。

　　以上就是如何飲食防治低血糖的介紹，相信通過上面內(nèi)容的介紹您對如何飲食控制低血糖已經(jīng)有所了解了，如果您對上面的內(nèi)容還有不懂的地方，可以點擊下面的咨詢按鈕與在線互動，我們將成為您的私人醫(yī)生，為糖尿病患者真正的排憂解難。（參考網(wǎng)站：媽媽網(wǎng)）

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