專家介紹鼻是具有多功能的調節(jié)器，對吸入的空氣起凈化、調溫、濕潤的作用。一旦人體抵抗力下降，聚集在鼻腔的致病菌便興風作浪，引起鼻黏膜病變。
病菌若通過鼻腔侵入喉、氣管、肺，則可致喉炎、氣管炎、肺炎的發(fā)生。因此要懂得鼻子的保健知識和方法，尤其是在呼吸道疾病易發(fā)的冬季。
清晨洗臉時，用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼兩側及周圍的皮膚，致稍紅潤、發(fā)熱感。也可以用拇指、食指夾住鼻根，用力由上而下連拉幾次�；蛘哂媚粗浮⑹持干烊氡乔磺巴ヌ�，夾住鼻中膈軟骨，輕輕地下拉幾次。這些機械的刺激按摩可使鼻周圍血管充血，改善血液循環(huán)，加強營養(yǎng)，保持正常溫度，使之盡快地適應外界的氣溫，提高鼻子的御寒能力。
杜絕用手挖鼻的習慣。平時擤鼻涕，要逐個鼻孔擤，用力不要太猛，以免將鼻內分泌物壓入鼻周空腔鼻竇、鼻咽管，發(fā)生鼻竇、中耳腔感染；氣流壓力過大，也會損傷鼻黏膜，使毛細血管斷裂，導致鼻出血。
慢性咽炎吃什么水果好
最容易得咽炎的人群是教師、演員、講解員等。除了職業(yè)外，跟氣候也有關系，天氣變涼，空氣干燥。人體的五臟六腑中，肺屬于嬌臟，既不耐寒，也不耐熱，因此容易肺陰受損，表現(xiàn)出嘴干舌燥、咽喉干痛、大便干結等咽炎癥狀了。還有腎陰虛，導致身體抵抗力下降，身體虛火上沿，也會引起慢性咽炎發(fā)作，還有肝郁痰阻等等。
所以慢性咽炎吃一些清涼養(yǎng)陰的水果還是很有益處的，首選梨：性味甘寒，生食有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用，還有蘋果、柿子、柚、芒果、櫻桃、枇杷等等。
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