哮喘是一種慢性呼吸道疾病，秋冬是哮喘的高發(fā)季。據(jù)初步估計(jì)，目前世界上約有3億多人患有哮喘，國(guó)內(nèi)患者在2000萬(wàn)人以上，其發(fā)病率、死亡率呈不斷上升趨勢(shì)。一到冬季，因氣候寒冷，哮喘病人的氣道反應(yīng)性增高，會(huì)對(duì)冷空氣過(guò)敏，所以更容易在冬天發(fā)病。如何認(rèn)識(shí)哮喘？冬季防治哮喘需要注意些什么？
哮喘的本質(zhì)是什么
專家介紹，哮喘的本質(zhì)是一種氣道慢性炎癥，其參與的炎癥細(xì)胞主要有嗜酸性粒細(xì)胞、肥大細(xì)胞、淋巴細(xì)胞等。氣道炎癥導(dǎo)致氣道對(duì)外界各種刺激反應(yīng)性增強(qiáng)，進(jìn)而出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作性的喘息、氣急、呼吸困難或咳嗽等癥狀，常與接觸塵螨、花粉、動(dòng)物皮毛，吸入一些刺激性的氣體，劇烈地運(yùn)動(dòng)，緊張、興奮等強(qiáng)烈情緒，藥物以及受涼感冒等因素都有密切的關(guān)系。
在重癥哮喘急性發(fā)作時(shí)，患者可有窒息感、煩躁、大汗淋漓、呼吸急促、不能平臥，說(shuō)話不成句，嚴(yán)重者出現(xiàn)意識(shí)模糊，如不及時(shí)搶救，可危及生命。大家熟知的歌星鄧麗君和飛人柯受良都是由于哮喘未得到及時(shí)控制，急性發(fā)作去世。因此哮喘患者如果不接受正確的診斷和規(guī)范化的治療，后果是非�？膳碌摹�
冬季哮喘防治的注意事項(xiàng)
冬季天氣寒冷，是哮喘病的高發(fā)季節(jié)，許多哮喘患者的病情也在冬季加重，那么哮喘病患者怎樣才能健康的度過(guò)冬季呢？哮喘病人冬季具體需要注意什么？專家介紹，盡量避免接觸過(guò)敏源，注意防寒保暖，調(diào)解飲食和適當(dāng)鍛煉。
“屋塵螨是哮喘最常見(jiàn)的變應(yīng)原，也是哮喘重要的發(fā)病因素。”專家解釋，塵螨很小，用肉眼無(wú)法看見(jiàn)，主要靠人體脫落的皮屑生活。要消滅它們并不難，每周用熱水洗滌床單和毛毯，在太陽(yáng)下晾曬即可除去。“除了遠(yuǎn)離過(guò)敏源，還要遠(yuǎn)離煙草煙霧，不論本人吸煙或被動(dòng)吸煙，煙霧中有大量刺激性物質(zhì)刺激呼吸道可誘發(fā)哮喘。
另外，最好不要飼養(yǎng)小動(dòng)物，動(dòng)物皮毛和皮毛上的微生物均可誘發(fā)哮喘發(fā)作。還有，哮喘患者外出活動(dòng)時(shí)，最好躲開花草集中區(qū)域，或戴上口罩，不要在潮濕地區(qū)久留。藥物方面，哮喘患者多有過(guò)敏體質(zhì)，因此服藥要特別注意。尤其老年人常用的阿司匹林、心血管類藥物倍它洛克等都可誘發(fā)哮喘的發(fā)作。”
哮喘患者的飲食安排
“冬季天氣寒冷，極易引起感冒、上呼吸道感染等常見(jiàn)病，從而導(dǎo)致哮喘發(fā)作。所以，有哮喘病史的患者應(yīng)格外注意防寒保暖，特別要注意頸部的保暖。”專家提醒，哮喘患者飲食上可多食入些高蛋白質(zhì)食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、家禽、魚等，而肥肉、海魚、蝦蟹等油膩葷腥食物，有助濕、生痰、動(dòng)火之弊，吃了易引發(fā)哮喘病或使病情加重、因此要禁忌。
總之，哮喘患者的飲食應(yīng)清淡又富有營(yíng)養(yǎng)，不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和“發(fā)物”，少吃辛辣油膩的食品；要少食多餐，不吃過(guò)甜、過(guò)咸的食物。
適合哮喘患者的運(yùn)動(dòng)
專家還提醒哮喘患者，應(yīng)減少劇烈運(yùn)動(dòng)，可選擇慢跑、散步、打太極拳等舒緩的活動(dòng)，既能御寒又能提高身體抵抗力。哮喘患者還可進(jìn)行深呼吸鍛煉�？s唇呼吸，經(jīng)鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時(shí)作吹口哨樣動(dòng)作，按節(jié)律進(jìn)行，盡量將氣呼凈。每次練習(xí)3～5分鐘，每天練習(xí)數(shù)次。
