流感其實(shí)并不可怕，如果我們及早做好了預(yù)防工作，對(duì)付流感還是輕輕松松的。那么怎樣才能預(yù)防流感呢？下面的預(yù)防流感七藥方，你不能不知道！
預(yù)防流感七藥方
1、黃芪蘆根水
生黃芪15克、防風(fēng)12克、炒白術(shù)15克、蘆根18克、黃芩10克、桑葉15克、野菊花15克、生甘草8克
水煎，每日一劑，早晚溫服3至5天。
黃芪、防風(fēng)可補(bǔ)氣，蘆根、黃芩、桑葉可疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，此方可起到益衛(wèi)固表、瀉火解毒的作用，對(duì)預(yù)防流感效果極佳。
2、麻黃感冒湯
麻黃10克、桂枝10克、黃芩6克、連翹6克、杏仁10克、蘇葉10克、陳皮10克、半夏9克、茯苓12克。
如果頭痛，加柴胡10克，羌活6克。
水煎20分鐘。5歲以下兒童按原方三分之一量服。無(wú)論大人、孩子服藥后都要加服熱粥，大米粥、小米粥均可，但溫度要熱些，然后休息。一般來(lái)說(shuō)，二劑而輕，三劑而愈。
3、姜絲大棗茶
將生姜切絲，大棗去核，與蘇葉、蔥白共裝入茶杯中，用開(kāi)水浸泡，趁熱飲用�？善鸬桨l(fā)散風(fēng)寒、健脾和胃、預(yù)防流感的作用。
4、百合銀耳粥
取干銀耳20克、鮮百合100克浸泡，摘去蒂梗，洗凈，再取枸杞10克，冰糖、水適量放進(jìn)燉盅內(nèi)，蒸30分鐘即可。
銀耳入肺、胃、腎經(jīng)，能提高肝臟解毒能力，搭配具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺的百合，補(bǔ)腎調(diào)色的枸杞，可起到安神生津的作用。嗓子內(nèi)有黏痰且痰不易咳出的人群不宜食用。
5、白蘿卜茶
用白蘿卜半斤到一斤左右、茶葉5克、食鹽少許。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽熬成濃汁，再將茶葉用沸水泡5分鐘，倒入蘿卜汁中，再煮5分鐘即成。小孩喝的話(huà)，碗里可先放點(diǎn)糖。
白蘿卜能夠清熱化痰，茶葉可以清肺熱，有理氣開(kāi)胃、止咳化痰之功效。
6、花椒水泡腳
用花椒煮水泡腳，可增強(qiáng)人體對(duì)流感病毒的免疫能力。水位應(yīng)達(dá)膝蓋。小腿表淺靜脈多，血運(yùn)豐富，且角質(zhì)層薄，面積大，藥物易于吸收。從踝關(guān)節(jié)到膝關(guān)節(jié)，分布著較多穴位，藥物浸泡這些穴位，能擴(kuò)大經(jīng)脈開(kāi)通、促進(jìn)氣血運(yùn)行、加強(qiáng)臟腑功能。
7、紅茶漱口
日本的醫(yī)學(xué)研究者做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，將300名學(xué)生分成兩組：一組人每天用紅茶漱口2次，而另一組則不這樣做。5個(gè)月后，研究人員發(fā)現(xiàn)，漱口的一組學(xué)生基本上沒(méi)有被流感擊倒。
這是因?yàn)椴枥锖袃翰璺�，兒茶酚是種抗氧化劑，在紅茶中的含量非常高，有助于抑制人體內(nèi)氧自由基的活動(dòng)，幫人體抵抗外界病毒，遠(yuǎn)離感冒。平時(shí)喝的紅茶，其濃度一般在2%至5%之間，對(duì)于預(yù)防感冒來(lái)說(shuō)，就足夠了。
預(yù)防流感小貼示
1、勤洗手，不共用毛巾、口杯等日常用品，不隨地吐痰，以防接觸、傳播流感病毒。
2、居室、辦公室、學(xué)校教室要經(jīng)常通風(fēng)，減少室內(nèi)聚集的細(xì)菌和病毒數(shù)，保持室內(nèi)空氣清新。
3、疾病流行期盡量避免到公共場(chǎng)所，比如商場(chǎng)、電影院等人群密集地。遇到打噴嚏的人，盡量與其保持一米以上的距離。
4、到醫(yī)院看病，最好戴上口罩，可以有效阻擋細(xì)菌和病毒。
5、根據(jù)冬季氣溫變化，適當(dāng)增減衣服，防止因著涼出現(xiàn)免疫力低下而感染病毒。
6、多喝水，保證睡眠充足，避免過(guò)度勞累。同時(shí)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。尤其是過(guò)集體生活的大中小學(xué)的師生，要多到室外進(jìn)行體育活動(dòng)，減少在室內(nèi)活動(dòng)和集會(huì)。（參考網(wǎng)站：愛(ài)美女性網(wǎng)）
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