感冒喉嚨通怎么辦？感冒不是什么大病，但是感冒帶來的一些癥狀會(huì)讓身體覺得不適。喉嚨痛經(jīng)常是伴隨著感冒而來的，這時(shí)應(yīng)該多休息多喝水，盡量在飲食上注意清淡。而且，還可以適當(dāng)吃一些滋陰清熱的飲品。另外，還要注意其他的生活事項(xiàng)。
感冒喉嚨痛怎么辦
感冒喉嚨痛可以多喝一些有潤(rùn)喉清咽功效的飲品，下面小編為大家介紹的五款飲品就是感冒喉嚨痛時(shí)不錯(cuò)的選擇。
1、滋陰清熱飲
每次用天冬12克、麥冬12克、桔梗9克、山豆根6克、崗梅30克、甘草6克、水煎服，每天1劑。有滋陰清熱、解毒利咽之功效。適用于治療咽喉腫痛、急性咽喉炎和扁桃體炎等。
2、羅漢果利梅煎
用雪梨1個(gè)或雪梨干30克、羅漢果半個(gè)、崗梅20克，水煎服或代茶水飲，每天1劑。有滋陰清熱、解毒的功效�？芍委熂�慢性咽炎。
3、銀耳沙參雞蛋飲
每次用銀耳10克、北沙參10克、水煎取汁，然后打入雞蛋1~2個(gè)，蛋熟后加適量冰糖服用。有養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)肺等功效。適用于治療陰虛肺燥引起咽干喉痛、口渴等癥。
4、沙參玉竹麥冬煎
每次用沙參15克、玉竹10克、麥冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每天1劑。對(duì)恢復(fù)聲帶疲勞，防治嘎啞有很好效果;對(duì)病后咳嗽，陰虛發(fā)熱不退等也有效。
5、烏梅飲
每次用烏梅5枚，打爛，放杯內(nèi)，開水適量浸泡15分鐘，去渣，慢慢含咽，每天一次。有斂陰生津等功效。適用于治療慢性咽喉痛及聲音沙啞等癥。
感冒期間的飲食禁忌
1、忌甜膩食物：甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運(yùn)化，痰濕滋生，加重咳嗽、咳痰之癥。故感冒患者不適宜食甜點(diǎn)心、蛋糕、糯米糕點(diǎn)。
2、忌辛熱食物：辣椒、芥末等辛辣食物會(huì)助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
3、忌燒烤煎炸之品：燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復(fù)延遲，不利疾病早日痊愈。
4、忌刺激性強(qiáng)的調(diào)味品：咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強(qiáng)烈的刺激性，對(duì)呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。故感冒患者，不宜食之。 5、忌海魚、柿子、煙、酒等。
6、忌飲食不節(jié)，飲食不節(jié)會(huì)使感冒遷延難治。
7、風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。
怎么預(yù)防感冒
一、合理飲食
合理的飲食能增加機(jī)體的免疫能力，多補(bǔ)充含有維生素的瓜果蔬菜，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，減少呼吸道疾病。
二、堅(jiān)持戶外活動(dòng)
堅(jiān)持讓孩子做戶外運(yùn)動(dòng)，當(dāng)天氣允許，陽(yáng)光充足，可以讓孩子在大自然中活動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，促進(jìn)鈣的吸收，防止佝僂病，還能提高孩子身體機(jī)能，提高免疫力。
三、定時(shí)通風(fēng)換氣
由于現(xiàn)在家庭條件較好，空調(diào)普遍，家長(zhǎng)為了少讓孩子受罪就會(huì)開空調(diào)，造成室內(nèi)外溫差較大，濕度相對(duì)較低，門窗緊閉，室內(nèi)空氣流通差，容易形成交叉感染，侵襲孩子體內(nèi)，造成孩子身體機(jī)能免疫力低下，容易生病
三、減少病源感染機(jī)會(huì)
春季是呼吸道傳染流行高發(fā)的季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)該盡量帶孩子到人多擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì)場(chǎng)所，商場(chǎng)等。
四、注意保暖
俗話說”春捂秋凍、不生雜病“冬天穿了幾個(gè)月棉衣，身體產(chǎn)熱和散熱的調(diào)節(jié)與動(dòng)機(jī)的環(huán)境溫度出于相對(duì)平衡的狀態(tài)，所以春季也要注意保暖，特別是孩子玩耍出汗以后，也要做好防寒保暖工作。由冬季轉(zhuǎn)入初春，溫差較大，過早脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)，會(huì)使免疫力下降，病菌乘虛而入，容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。
