頸腰腿痛:老人多發(fā)病癥
每當季節(jié)更替之際,頸腰腿痛的病人就會明顯增多。記者在北京朝陽醫(yī)院了解到,骨科門診最近一段時間每天接診都在200例左右,多數(shù)癥狀為腰腿痛、頸肩痛、關(guān)節(jié)痛,人群集中于老年人。
頸腰腿痛原因
專家認為,頸腰腿痛的病因除天氣突變外,最主要原因還是人體骨質(zhì)的退行性變。據(jù)介紹,人體的骨質(zhì)到了一定的年齡就會出現(xiàn)退行性變,如關(guān)節(jié),一般從二三十歲,關(guān)節(jié)的軟骨面就開始退變,但是不會馬上反應出癥狀。但從結(jié)構(gòu)角度來說,關(guān)節(jié)正向衰老方向發(fā)展。
那些長期保持一個姿勢工作的人,特別容易造成某一部位勞損過度,日積月累,再加上外因促使,就會引發(fā)某部位疼痛等癥狀。比如長期負重的人,腰椎退變就快;長期伏案的人,頸椎退變就快;長期開車的司機,頸肩腰退變就快。
保護關(guān)節(jié),預防頸腰腿痛
張主任提醒大家,天氣變冷時,要及時注意關(guān)節(jié)部位的保護。在工作時,以1小時為界,適當休息,可以做些體操,換換姿勢。只有做到這些,才能從根本上把退行性變引發(fā)的關(guān)節(jié)勞損降到最低。
老人一般都有不同程度的骨質(zhì)疏松。張主任指出,冬天到了,老年人要加強自我防護。在下雪的天氣,盡量少出門。出門時,最好拄拐杖以防摔傷。
另外,專家在門診中發(fā)現(xiàn),有的患者存在錯誤的觀念。比如患跟骨骨刺的病人認為,后腳跟越疼越使勁兒踩地,這樣就能把骨刺踩下去。張主任說,骨刺是跺不下去的,在急性發(fā)作期時要注意休息,避免疼痛的部位著地。
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