專家表示，腰肌勞損患者除了接受專業(yè)的治療外，我們所食用的食物中有很多也是對腰肌勞損患者很有利的。下面我們就一起來了解一下：
鎖陽羊肉粥
鎖陽20g，水煎取汁，入羊肉片lOOg，大米lOOg，加姜、蔥、鹽等調(diào)味品共煮粥食。每日1次，連服7-10日。
核桃炒韭菜
核桃仁30g，韭菜120g。先用芝麻油將核桃炒黃，放入適量細鹽，后入韭菜，炒熟后食用。1日1次，連服3-5日。
核桃補骨脂湯
核桃肉30g，補骨脂15g，加水煎湯服。每日1次，7-10日為1療程。
泥鰍湯
泥鰍100-150g，鮮蝦50g或蝦米15g，共燉湯，經(jīng)常食用。
芝麻豬肚湯
黑芝麻1OOg，枸杞60g，豬肚1只。洗凈豬肚，將黑芝麻和枸杞放入豬肚內(nèi)，切口用線扎好，煮熟后切碎，以油，鹽、生姜調(diào)味后食用。常服有效。
生地黃烏雞
生地黃250g，飴糖250g，烏雞1只。烏雞去毛洗凈，去內(nèi)臟，將地黃、飴糖和勻后納入雞腹煮熟食之。不用鹽醋，只吃雞肉，不飲湯。隔日1次，連服5-7次。
茴香燉豬腎
豬腎2只，洗凈后，將茴香10g，食鹽少許納入豬腎內(nèi)，隔水燉熟服用。連服5-10日為1療程。
肉蓯蓉羊肉羹
鮮嫩肉蓯蓉250g，羊肉1OOg，切碎，共置砂鍋內(nèi)加水煮熟，加適量調(diào)料煮成羹食用。隔日1次，連服5-7次。
韭菜炒蝦米
韭菜100g，蝦米30-60g，加油、鹽、生姜等調(diào)味品炒熟，與黃酒同飲服。經(jīng)常食用。
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