腰肌勞損的特點，相信很多人都不是很了解，腰肌勞損是常見的骨科疾病，而且腰肌勞損會嚴重影響人們的日常生活，那么，腰肌勞損的特點有哪些呢？具體如下：
腰肌勞損是指腰骶部肌肉、筋膜以及韌帶等軟組織的慢性損傷，導(dǎo)致局部無菌性炎癥，從而引起腰臀部一側(cè)或兩側(cè)的彌漫性疼痛。本病又稱腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛，祖國醫(yī)學(xué)稱為腎虛腰痛。是慢性腰腿痛中常見的疾病之一。
腰部勞損的練功活動 對腰部勞損應(yīng)加強腰背肌鍛煉，以促進氣血流通，增強腰部筋肉的力量。可作前俯后仰、左右側(cè)屈、風(fēng)擺荷葉、仰臥舉腿、飛燕點水等功，并可結(jié)合廣播操、太極拳等。
急性腰扭傷后未徹底治療，或逐漸勞損、出汗受涼以及運動量過大，超過了局部所承受的能力或反復(fù)單一動作疲勞積累所致。腰肌勞損的特點為以酸脹、疼痛由輕到重，自感不適開始，夜間疼痛加，輕微活動疼痛減輕，在競技狀態(tài)時幾乎不疼，活動累了疼痛加重。
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