治療一般采用鎮(zhèn)痛、中藥活血化瘀、推拿按摩、理療。治療時(shí)間較長，緩解疼痛效果一般，癥狀加重緩解交替，病程遷延。多數(shù)伴有腰脹、麻、如、酸等不適。
腰肌勞損致腰痛的病因多為腰肌循環(huán)不暢局部肌肉及肌問隙組織水腫，代謝產(chǎn)物堆積刺激神經(jīng)末梢。如病程長、可導(dǎo)致腰肌部分纖維化改變，肌萎縮，降低肌力。在外傷基礎(chǔ)上發(fā)生的病是原發(fā)傷重或治療不當(dāng)；而疲勞所致的常常是腰肌長時(shí)間曲屈或靜態(tài)收縮固定在同一姿態(tài)時(shí)間長。如反復(fù)彎腰，久坐不動，長時(shí)間站立等均可導(dǎo)致腰肌勞損。藥物、理療、推拿按摩不能從根本上改變腰肌的局部缺血，也不能提高肌力。
背伸肌系指使脊柱伸直的大小肌群的總稱，主要的功能是伸腰、背、頸。伸和過伸背伸肌群的鍛煉有利于：
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②增強(qiáng)局部血循環(huán)促進(jìn)水腫消退；
�、墼黾由熘边\(yùn)動有利于脊柱生理弧度的恢復(fù)和維護(hù)；
④穩(wěn)定脊柱及提高靈活性防腰扭傷；
⑤平衡軀干屈伸肌的力量，維護(hù)良好體態(tài)。特別是腰部在伸直運(yùn)動中肌肉節(jié)律的收縮，使“肌泵”在促進(jìn)小靜脈回流，減輕局麻水腫的作用更是藥物推拿所不能企極的。主動運(yùn)動能提力及耐力促進(jìn)血循環(huán)。
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