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腰部扭傷 處理有妙招

2010-05-26 13:27來源:99健康網(wǎng)

導(dǎo)語
人們?cè)谟谥鼗罨蛱е匚飼r(shí),如果動(dòng)作不協(xié)調(diào)、姿勢不正確等,往往會(huì)發(fā)生急性腰扭傷,即“閃腰”。這是由于腰部或骶部位的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織突然受到牽拉而超過 其彈性限度所致的急性損傷。

腰扭傷 急性腰扭傷 肌肉痙攣 推拿按摩 熱敷

  急性腰扭傷后可立即出現(xiàn)劇烈疼痛,甚至有腰部斷裂感。此時(shí)。腰部不敢活動(dòng),行走困難,嚴(yán)重者甚至臥床時(shí)不能翻身。
  
  腰部的疼痛為持續(xù)性的,咳嗽、打噴嚏、腹部用力等都可使疼痛加劇。
  
  急性腰扭傷可按如下方法處理:
  
  (1)扭傷當(dāng)天不要熱敷和推拿,以免局部血管擴(kuò)張,發(fā)生滲血和加重水腫。
  
  24小時(shí)后,局部可用熱敷、推拿按摩、拔火槽等治療,或食鹽炒熱布包敷患處,或用指尖、掌緣或半 握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉;還可用紅花油、米 酒等涂抹、按揉患處,以促進(jìn)局部的血液循環(huán),調(diào)和氣血。骶部位的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織突然受到牽拉而超過 其彈性限度所致的急性損傷。
  
  (2)停止工作、勞動(dòng),絕對(duì)臥床休息。應(yīng)仰臥于硬板床上,床上墊一厚被、腰下墊一軟枕,可減輕疼痛和緩解肌肉痙攣。

標(biāo)簽閱讀:
推拿按摩
熱敷
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