廣西的楊德蘭老人今年74歲，年輕時干農(nóng)活太多太重，老人家身上落下了不少病。前段時間，長期隱隱作痛的膝蓋關(guān)節(jié)癥狀突然加重，讓一向要強的老人家動彈不得，疼得像刀割一樣，只能拿竹棍走路。經(jīng)醫(yī)生診斷，老人家得的是骨性關(guān)節(jié)炎。
關(guān)節(jié)炎的種類有上百種，骨質(zhì)增生、骨刺都是關(guān)節(jié)病,特別是中國南方地區(qū)，由于氣候潮濕，是類風濕性關(guān)節(jié)炎和風濕性關(guān)節(jié)炎的高發(fā)地區(qū)。不僅僅是老人，青少年、壯年都有可能得這種病。現(xiàn)代社會中，不少有車一族以車代步，基本鍛煉越來越少，導致關(guān)節(jié)的“廢用性”退化非常非常普遍。
骨關(guān)節(jié)炎患者的有益鍛煉包括：
散步、游泳、騎車等等，一些增加關(guān)節(jié)扭力或關(guān)節(jié)面負荷過大的訓練像登山、爬樓梯或下蹲起立等活動不宜做。除了鍛煉，關(guān)節(jié)炎患者也需要改善飲食結(jié)構(gòu)。同時主張多吃含鐵、含鈣的食物，尤其是鈣食品的吸收。
