鼠標(biāo)手是生活中比較常見的一種手腕關(guān)節(jié)疾病。而對(duì)于這樣的疾病我們可以嘗試通過使用中醫(yī)按摩的方法來緩解鼠標(biāo)手。那么具體該如何做呢？下面我們一起了解下相關(guān)的方法吧。
按揉手三里穴
用健肢拇指指腹按在患側(cè)手三里穴，其余四指附在按摩穴位對(duì)側(cè)，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。
搖腕關(guān)節(jié)
用手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿著順時(shí)針、逆時(shí)針的方向來牽拉搖動(dòng)半分鐘到一分鐘。
合按大陵穴、陽池穴
將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽池穴，適當(dāng)對(duì)合用力按壓0.5～1分鐘。
按揉曲池穴
將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后側(cè)，拇指適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。
捏揉腕關(guān)節(jié)
健肢拇指指腹按在患腕掌側(cè)，其余四指放在背側(cè)，適當(dāng)對(duì)合用力捏揉腕關(guān)節(jié)0.5～1分鐘。
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