鼠標(biāo)手”又叫“腕管綜合征”，它的主要表現(xiàn)是：手部麻木、灼痛、腕關(guān)節(jié)腫脹、手部動(dòng)作不是活甚至無(wú)力等。“鼠標(biāo)手”容易發(fā)生在長(zhǎng)期使用電腦的人身上，上網(wǎng)族每天重復(fù)蓿在鍵盤(pán)上打字和移動(dòng)鼠標(biāo)，手腕關(guān)節(jié)反復(fù)、過(guò)度的活動(dòng)，導(dǎo)致周?chē)?a target='_blank'>神經(jīng)損傷或受壓迫，使神經(jīng)傳導(dǎo)被阻斷、從而造成手掌的感覺(jué)與運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙。手指頻繁地用力，還使手及相關(guān)部位的神經(jīng)，肌肉因過(guò)度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現(xiàn)麻術(shù)等等一系列癥狀。
只要一分鐘，自查“鼠標(biāo)手”
出現(xiàn)手部麻木，腕關(guān)節(jié)腫脹等癥狀，通常是表示“鼠標(biāo)手”已很?chē)?yán)重。但是，大多數(shù)人部只是“鼠標(biāo)手”初期，很少有這些癥狀出現(xiàn)。如何才能未雨綢繆，提前知道自己是否有“鼠標(biāo)手”癥狀？很簡(jiǎn)單，右手掌心向上張開(kāi)（如果是左撇子，就要左手掌心向上張開(kāi)），左手大拇指稍用力按壓右手大拇指根部，若感覺(jué)稍一使勁就有酸脹的感覺(jué)，則有早期“鼠標(biāo)手”嫌疑。
調(diào)整坐姿，預(yù)防“鼠標(biāo)手”
“鼠標(biāo)手”的形成主要是長(zhǎng)期使用電腦所致，最根本的解決方法就是不使用或盡量少使用電腦。然而，對(duì)于工作主要依靠電腦的某些上班族或者酷愛(ài)網(wǎng)游的玩家來(lái)說(shuō)，讓他們少使用電腦是不現(xiàn)實(shí)的。因此，對(duì)于這類(lèi)人的重點(diǎn)應(yīng)是放在如何延緩“鼠標(biāo)手”出現(xiàn)，盡可能的保持健康。
平時(shí)使用電腦時(shí)，電腦桌上的鍵盤(pán)和鼠標(biāo)的高度，最好低于坐著時(shí)的肘部高度，這樣有利于減少操作電腦時(shí)對(duì)腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力。移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要用腕力而盡量靠臂力，減少手腕受力。不要過(guò)于用力敲扣鍵盤(pán)及鼠標(biāo)的按鍵，用力輕松適中為好。并且，預(yù)防“鼠標(biāo)手”的關(guān)鍵是要盡量避免上肢長(zhǎng)時(shí)間處于固定、機(jī)械而頻繁活動(dòng)的工作狀態(tài)下，如握著鼠標(biāo)或打字等，每工作一小時(shí)就要起身活動(dòng)活動(dòng)肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動(dòng)作很重要。
鼠標(biāo)手癥狀
鼠標(biāo)手表現(xiàn)癥狀
鼠標(biāo)手引發(fā)的癥狀 主要表現(xiàn)為手部逐漸出現(xiàn)麻木、灼痛，夜間加劇，常會(huì)在夢(mèng)中痛醒。不少患者還會(huì)伴有腕關(guān)節(jié)腫脹、手動(dòng)作不靈活、無(wú)力等癥狀。
下述的癥狀的發(fā)生應(yīng)高度懷疑鼠標(biāo)手的發(fā)生：
1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不適。
2、手部刺痛，麻木，冷。
3、握力和手部各部位協(xié)同工作能力降低。
4、夜間疼痛。
5、疼痛可以遷延到胳膊，上背，肩部和脖子。
鼠標(biāo)手早期癥狀
手指和腕關(guān)節(jié)疲憊麻木，有的關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)還會(huì)發(fā)出輕微的響聲，類(lèi)似于平常所說(shuō)的“縮窄性腱鞘炎”、“腕管綜合征”癥狀，但其累積的關(guān)節(jié)比腱鞘炎要多。鼠標(biāo)比鍵盤(pán)更容易對(duì)手造成傷害，而這種疾病多見(jiàn)于女性，其發(fā)病率是男性的3倍。
中醫(yī)解析
鼠標(biāo)手屬中醫(yī)“傷筋”范疇，系因局部勞作過(guò)度，積勞傷筋，或受寒涼，致使氣血凝滯，不能濡養(yǎng)經(jīng)筋而發(fā)病�？梢酝ㄟ^(guò)中醫(yī)調(diào)節(jié)治療安鞘消炎。貼既驅(qū)除寒濕致病外邪，又疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，以使氣血運(yùn)行通暢，局部循環(huán)得以改善，受損組織得以修復(fù)，從而達(dá)到治愈鼠標(biāo)手目的。
