日常生活中，強(qiáng)直性脊柱炎患者不僅要配合醫(yī)生的治療，而且在生活中也必須做好強(qiáng)直性脊柱炎的保健工作。
專家建議，掌握一些簡單的自我護(hù)理方法，對病情的治療是很有幫助的。有效的運(yùn)動(dòng)護(hù)理可幫助緩解關(guān)節(jié)畸形，鍛煉和護(hù)理關(guān)節(jié)。以下專家針對“強(qiáng)直性脊柱炎之運(yùn)動(dòng)護(hù)理”方面為您介紹。
1、貓背運(yùn)動(dòng)：趴跪如貓狀，低頭盡量放松，同時(shí)拱背如弓形，直至拉伸滿意為止;回復(fù)原位后，塌背仰頭抬臀，盡量拉伸至滿意為止，如此重復(fù)5次。
2、轉(zhuǎn)頸運(yùn)動(dòng)：身體直立，頭向左轉(zhuǎn)或向右轉(zhuǎn)。并注視同側(cè)肩部，再復(fù)原，如此重復(fù)5次。同樣也可采取頸前屈，下頜盡量向胸靠、復(fù)原;仰頭盡量向后，復(fù)原，重復(fù)。
3、腹部運(yùn)動(dòng)：仰臥位，屈膝，雙足著地，雙臂置身旁;頭及雙肩一起慢慢抬高，以至雙手觸膝;堅(jiān)持5秒鐘，再躺回，重復(fù)動(dòng)作。腹部運(yùn)動(dòng)的目的在于伸張腹部肌肉，改善肌力并保軀干平直姿勢。
4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：強(qiáng)直性脊柱炎患者自我護(hù)理方法不可少了擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這是因?yàn)槎鄶?shù)患者容易并發(fā)胸腺感染。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)方法是：雙足與肩等寬，面對墻角而站，雙手平肩支撐兩面墻上，行深呼吸;雙肩向前并伸展頭及上背，堅(jiān)持5秒鐘�；謴�(fù)原位，重復(fù)5次�！』加袕�(qiáng)直性脊柱炎，患者在治療時(shí)，一定要堅(jiān)持，避免半途而廢，影響到患者的治療。有關(guān)強(qiáng)直性脊柱炎患者的自我護(hù)理方法，患者應(yīng)多加了解，更好地進(jìn)行病情的護(hù)理。
小編提醒大家，強(qiáng)直性脊柱炎對人體危害性極大，在做好上面的護(hù)理同時(shí)還要積極尋求科學(xué)療法，及時(shí)治療確保身體能夠健康。
