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緩解肩周炎疼痛的幾種方法

2014-08-29 09:49來源:99健康網(wǎng)

導語
肩周炎是困然的中老年人疾病,當這一疾病發(fā)作的時候,讓人十分的痛苦。那么有什么方法能在發(fā)病時緩解疾病的疼痛呢?

如何緩解肩周炎的疼痛 緩解肩周炎疼痛的方法有哪些 如何才能緩解肩周炎的疼痛

  許多的中老年人一定對于肩周炎不會陌生,當肩周炎的疼痛發(fā)作時所帶來的痛苦也不是常人能體會的。那么我們有什么方法能緩解肩周炎的疼痛呢?下面給大家推薦幾種緩解疼痛的方法供大家參考。

  口服鎮(zhèn)痛藥

  鍛煉會造成疼痛,有時過度的疼痛會造成患者不敢繼續(xù)鍛煉或鍛煉的幅度越來越小,效果隨之會變差。適當使用口服鎮(zhèn)痛藥,可以有效地輔助患者繼續(xù)堅持鍛煉。

  藥浴浸泡

  常規(guī)的一些中藥先加清水適量浸泡15分鐘,煎沸后取汁趁熱熏洗患側(cè)肩部處,冷則加熱再熏洗,藥浴能祛風除濕通絡,溫經(jīng)散寒,活血化淤,且有較強的止痛作用。

  仰泳法

  兩條胳膊像仰泳一樣輪換向后劃動(為保持平衡可倒退著走),每天1—2次。剛開始可能肩膀會比較痛,因此可將每次運動的時間控制在5—10分鐘,之后再慢慢增加。

  熱敷法

  每天在家用熱毛巾,在患側(cè)敷上20分鐘,敷后疼痛就能減輕。如果疼痛非常厲害,可以熱敷20分鐘后,再冷敷20分鐘,交替進行。

  拔罐火

  拔罐比較安全,可以在肩前部、肩外側(cè)和后部。尋找最痛的部位,可以用火罐,也可以使用真空抽氣罐。拔罐之后要活動肩部,否則反而不利于治療。隔天治療一次即可。

  涂抹鎮(zhèn)痛藥膏

  自我按摩、鍛煉之后,肩關(guān)節(jié)會感到疼痛、發(fā)熱、活動范圍增加,這是血液循環(huán)增加,粘連組織松解的表現(xiàn)。此時正是繼續(xù)鞏固治療的好時機,可以在肩部痛點處涂抹扶他林等解熱鎮(zhèn)痛的藥膏,也可涂些紅花油等中成藥水,以活血化淤。

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緩解
疼痛
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