肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)組織炎，常見的病發(fā)人群是辦公室的白領(lǐng)，由于辦公室的工作人員長(zhǎng)期伏案工作，肩部的肌肉韌帶處在緊張狀態(tài)，導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生，對(duì)于這部分人群如何治療肩周炎是他們最關(guān)心的問題，下面就給您介紹一下肩周炎的治療方法。
下面介紹肩周炎的治療方法僅供患者參考：
�。�1）屈肘甩手 患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。
�。�2）手指爬墻 患者面對(duì)墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號(hào)，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度，以每天增加1厘米為佳。
�。�3）體后拉手 患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。
（4）旋肩 患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后劃圈，幅度由小到大，反復(fù)數(shù)遍。
最后專家提醒患者朋友們：正確的治療應(yīng)該是手臂要經(jīng)常抬起來。上班族，每天坐在電腦前肩膀不動(dòng)，雙手都是下垂的，就很容易造成肩膀酸痛，發(fā)展成為了肩周炎預(yù)防為主，每天要全范圍活動(dòng)肩關(guān)節(jié)。
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