有時(shí)不注意就的了肩周炎，因?yàn)楝F(xiàn)在生活條件好了，家里，工作地方都有空調(diào)，夏天到了，為了涼爽一個(gè)勁的吹空調(diào)，不管以后造成的后果了。到年老后得了肩周炎，沒有找到肩周炎的治療方案。
肩周炎是一種頑疾，有些人單靠打針服藥或針灸按摩，效果也不十分顯著，并易復(fù)發(fā)。左手患了肩周炎，手臂痛得抬不起，更不用說旋轉(zhuǎn)伸屈了�，F(xiàn)在給大家介紹肩周炎的治療方案。
一、是搖肩法。忍痛盡量伸直患手做大回環(huán)動(dòng)作，幅度由小到大，速度由慢到快，次數(shù)由少到多。做了順時(shí)針方向再做反時(shí)針方向，每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)次（運(yùn)動(dòng)次數(shù)視身體狀況而定）。
二、是“爬墻“法。先把患手貼近墻面盡量抬高，在墻上劃一記號(hào)，然后每天都堅(jiān)持伸展手臂，超過以前的記錄，每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)次。
三、是拉伸法。把一只小滑輪吊起來，兩手拉著滑輪下繩的兩端，雙手作不斷來回拉伸運(yùn)動(dòng)，次數(shù)要逐步增加，并由慢到快，每天也堅(jiān)持?jǐn)?shù)次。
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