夏季高溫時(shí)節(jié)，頸椎病會(huì)有發(fā)作增多的情況，主要是因?yàn)樯罘绞降囊恍┳兓瘜?dǎo)致的。比如溫度高，睡眠中翻身次數(shù)自然增多，導(dǎo)致落枕的機(jī)會(huì)增多，本身頸椎不好的人，自然十分難受。
還要注意的是，空調(diào)溫度過低或猛吹風(fēng)扇，也是導(dǎo)致頸部受涼、誘發(fā)頸椎病的主要原因。
需要告訴大家的是，頸椎病和受涼有很大關(guān)系，如果在辦公室里座位距離空調(diào)近，給脖子搭個(gè)絲巾，是減少頸背部受寒的最簡(jiǎn)單辦法。
天氣炎熱，大家外出的時(shí)間也會(huì)減少，在家上網(wǎng)、看電視時(shí)間增多，長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，這也是對(duì)頸椎不利的習(xí)慣。
對(duì)于坐班族來說，隔上一隔小時(shí)起來遠(yuǎn)眺、充分運(yùn)動(dòng)頸部、背部肌肉，并不是一件十分難做的事情。
專家提醒：本身頸椎就不好的人，夏天不要用冷水沖涼，這樣很容易誘發(fā)頸椎病。夏天天氣炎熱，人體血液循環(huán)加快、關(guān)節(jié)韌帶肌肉變舒展，是治療頸椎病的最佳時(shí)機(jī)。
對(duì)于夏日容易犯困的人來說，如果午休時(shí)在座位上耷拉著腦袋就睡著了，或者趴在桌子上睡覺，都屬于不良姿勢(shì)，都會(huì)對(duì)頸椎健康不利。
所以建議有條件的話，盡量采取向后仰躺的姿勢(shì)休息，一定要為頸椎找到托扶點(diǎn)，比如在頸部后面墊一件卷裹的衣服或帶上U型頸舒枕等。
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