頸椎病影響人們的日常生活，所以說對(duì)于頸椎病患者來說，最關(guān)心的頸椎病的康復(fù)。不妨看下一下的介紹吧。
1 臨床資料
89例頸椎病患者，男37例，女52例，年齡在31歲～62歲之間，病程1～7年。全部病例均根據(jù)《康復(fù)醫(yī)學(xué)診療規(guī)范》中頸椎病的診斷標(biāo)準(zhǔn)[1]而確診。其中：神經(jīng)根型頸椎病有29例，椎動(dòng)脈型頸椎病有22例，交感型頸椎病有13例，混合型頸椎病25例。隨機(jī)分為觀察組45例，對(duì)照組44例。兩組病情、年齡、性別、治療方法等結(jié)構(gòu)類似。統(tǒng)計(jì)學(xué)處理P>0.05，差異無顯著性。
2 方法
頸椎病的常規(guī)治療均采用牽引、按摩、理療等方法治療。觀察組病人在接受常規(guī)治療時(shí)，向患者傳授頸部康復(fù)鍛煉方法。每日1次，7次為一療程。對(duì)照組采用常規(guī)治療方法。
2.1 工作和生活中不正確姿勢(shì)的糾正，枕頭硬度及高度的調(diào)整(仰臥的高度約10cm，側(cè)臥的高度與單肩的寬度、高度一樣)，全身放松，消除緊張情緒。
2.2 頭部、頸部的自我按摩：①梳頭式按摩頭皮：用雙手五指按住頭皮，從前向后地按摩，使頭皮有酸脹感。②抓拿頸肩部：用手掌大拇指與四指相對(duì)用力抓拿頸背部、肩部，使肌肉有酸脹感。每組動(dòng)作重復(fù)做10～20次，每日2～3次。
2.3 頸部肌肉增強(qiáng)鍛煉。采用肌肉的等張、等長抗阻收縮的方法來增強(qiáng)頸部的肌力[2]，同時(shí)也改善頸部的關(guān)節(jié)活動(dòng)度：①屈伸運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：分別將手放在額部或枕部阻擋頭部向前或向后的力量，在感到酸感時(shí)維持5秒鐘后慢慢放松。②左右運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：分別將手放在頭部左側(cè)或右側(cè)。來阻擋頭部向左或向右壓來的力量，在有酸脹感時(shí)維持5秒鐘后慢慢放松。③旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：分別將手放于頭部左側(cè)或右側(cè)阻擋頭部向左或向右旋轉(zhuǎn)來的力量，在有酸脹感時(shí)維持5秒鐘后慢慢放松。以上動(dòng)作重復(fù)做10次，每日做2～3次。注意：頸部肌肉鍛煉時(shí)，不宜用力過猛，不宜突然放手減壓，一定要緩慢。否則會(huì)造成肌肉韌帶的損傷。
3 結(jié)果
兩組患者經(jīng)過2個(gè)療程后進(jìn)行療效評(píng)定。療效評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：顯效：自覺癥狀和陽性體征消失，恢復(fù)正常工作生活;好轉(zhuǎn)：自覺癥狀和體征部分消失;無效：治療前后無變化。觀察組的顯效率明顯高于對(duì)照組，經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)χ2 檢驗(yàn)，P<0.05，差異有顯著性(表1)。
4 討論
頸椎病是頸椎間盤，頸椎骨病損、退變所致的贅生物刺激或壓迫有關(guān)組織而產(chǎn)生的一系列癥狀[3]。隨著年齡的增長，頸椎骨及椎間盤會(huì)發(fā)生退變，平時(shí)不正確的姿勢(shì)會(huì)引起或者加重頸部肌肉、韌帶的勞損，又會(huì)加重頸椎的退變，加重頸椎病的癥狀。頸椎病是中老年人的常見多發(fā)病，并且易復(fù)發(fā)不易根治。目前多采取牽引、按摩、理療等綜合性治療，能使頸椎病癥狀體征得到緩解。如果在綜合治療的基礎(chǔ)上教會(huì)患者頸部康復(fù)訓(xùn)練的方法，糾正不良的工作及生活習(xí)慣，調(diào)整枕頭的高度和硬度，能減少或消除引起或加重頸椎病的誘因。自我按摩法能放松緊張的肌肉;消除緊張的情緒能使肌肉放松，頸部肌肉的等張、等長抗阻練習(xí)[2]，能增加頸部的肌肉力量，增強(qiáng)頸椎的穩(wěn)定性，減少或預(yù)防椎骨、椎間盤的退變，能明顯提高頸椎病的治療效果。
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