頸椎側(cè)椎動(dòng)脈出現(xiàn)病變骨質(zhì)增生后，會(huì)導(dǎo)致椎動(dòng)脈變的狹窄，所以患者轉(zhuǎn)頭時(shí)，基底動(dòng)脈供血不足，然后會(huì)直接引起腦部供血不足，此時(shí)的患者便會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。而當(dāng)患者的頭部轉(zhuǎn)回到正常位置時(shí)，血液運(yùn)行通暢，患者出現(xiàn)的頭暈現(xiàn)象會(huì)逐漸的消失或明顯的好轉(zhuǎn)。
學(xué)會(huì)放松，平時(shí)多加走動(dòng)。對(duì)于頸椎病患者來(lái)說(shuō)，預(yù)防的最好方法就是，保持正確的坐、立姿勢(shì)，相信大家可能都做不到，那平時(shí)工作1~2個(gè)小時(shí)的時(shí)候，就做一些緩解疲勞的小動(dòng)作，若您還是辦不到，那就起來(lái)活動(dòng)一下，倒杯水，去個(gè)衛(wèi)生間，總之，不要半天不動(dòng)就好。
懂得鍛煉，游泳最佳有效。辦公室的放松是很重要，但是回家以后，就要多做一些鍛煉，有用就是最佳的鍛煉方法，可是由于種種原因，可能并不能去游泳，或者不會(huì)，我們可以在床上，像燕子飛翔一樣，做些鍛煉，緩解疲勞。
善于補(bǔ)充，含鈣豐富食物。生活中，30歲以上的朋友，就要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)一些鈣，吃一些含鈣多的食物，如豆制品、牛奶、蝦皮等，以增強(qiáng)骨質(zhì)的強(qiáng)度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
學(xué)會(huì)睡覺(jué)，圓柱枕頭最好。平時(shí)睡覺(jué)枕頭過(guò)高，會(huì)加大頸椎的壓力，導(dǎo)致一些頸椎病發(fā)生。而使用圓柱形的枕頭，把枕頭放在頸部，而頭可以向后牽引，有利于頸部維持生理曲度，是睡覺(jué)的好選擇。
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