我們知道,心臟不好的老人登山很危險,要是晚上睡不好,第二天更應(yīng)該要注意休息,不要爬山。陳大爺爬完山之后,是因為膝蓋疼而睡不著覺,不知道是不是關(guān)節(jié)病的人不要爬山,爬山不是有鍛煉關(guān)節(jié)的效果嗎?
專家介紹說:“并不是所有有關(guān)節(jié)病的病人都不能爬山,要分清楚是什么關(guān)節(jié)病。如果是骨性關(guān)節(jié)病的話,不僅不能爬山,最好上樓梯的次數(shù)也要盡量減少。”
對于老年人來說,老年性骨質(zhì)增生是很高發(fā)的病癥,像這樣患有骨質(zhì)增生的老人,最好也不要爬山。因為骨質(zhì)增生會引起關(guān)節(jié)接合處的不平整,在爬山的時候就容易磨損,磨壞關(guān)節(jié),自然就會疼痛。
另外,爬山是一個多次重復(fù)彎曲膝蓋的過程,關(guān)節(jié)在這個過程中運動的次數(shù)相對增加,那磨損的幾率也就增加了,磨損過多,關(guān)節(jié)變壞的幾率也加大了。
登山應(yīng)該要緩慢行走,最忌諱一路又蹦又跳。要注意力集中慢慢走。爬山也是因人而異的,也有很多上了年紀(jì)的人是爬山高手,但大家登山的時候不要和別人比,自己走好自己的路,切勿急躁想趕上前面的人。
有骨質(zhì)增生的老人,其實不爬山,骨質(zhì)增生也會慢慢加劇,但是,如果爬山的話,很有可能會加快骨質(zhì)增生的速度。
























