隨著科學(xué)的發(fā)展，生活方式的改變，人們對(duì)骨刺的一些觀念有所改變。從前認(rèn)為骨刺是老年病的，現(xiàn)在很多四十歲以上的人也有骨刺，下面就來(lái)看看，哪些觀念需要改變的。
舊觀念：骨刺是老年病。
新認(rèn)識(shí)：40歲以上，90%的人有骨刺。
骨刺，即骨質(zhì)增生，多發(fā)生于負(fù)重較大、活動(dòng)較多的部位，如頸椎、腰椎、膝、髖關(guān)節(jié)及足跟等。一般地說(shuō)，人從20歲開(kāi)始，骨骼就有退行性改變。隨著年齡增長(zhǎng)，退化越來(lái)越嚴(yán)重。骨骼退變?cè)斐删植拷Y(jié)構(gòu)不穩(wěn)定、運(yùn)動(dòng)幅度增大、周圍韌帶及筋膜對(duì)骨膜的牽拉力量增大，導(dǎo)致骨膜下出血，血腫骨化后，即形成骨刺。局部病變、損傷、體重增加等因素均能促進(jìn)骨刺的形成。重體力勞動(dòng)者、運(yùn)動(dòng)員的骨刺形成比普通人更早一些。肌肉力量薄弱者，由于無(wú)法有效穩(wěn)定關(guān)節(jié)，也容易形成骨刺。研究表明，40歲時(shí)，幾乎90%的人的負(fù)重關(guān)節(jié)都或多或少有骨刺形成。由此可見(jiàn)，骨刺雖在老年人中比較普遍，但中年人也可以有骨刺。
舊觀念：骨刺越大，癥狀越嚴(yán)重。
新認(rèn)識(shí)：骨刺大小與癥狀嚴(yán)重程度無(wú)一致性。
骨刺的大小與是否產(chǎn)生癥狀，以及癥狀的嚴(yán)重程度并無(wú)一致性。骨刺大，未必癥狀就明顯；骨刺小，卻可能痛得很厲害。長(zhǎng)了骨刺的人是否有癥狀，一是取決于骨刺部位的韌帶、筋膜等軟組織是否有無(wú)菌性炎癥（若有炎癥，就會(huì)產(chǎn)生疼痛）。二是取決于骨刺有沒(méi)有對(duì)敏感組織，如脊髓、神經(jīng)和血管等產(chǎn)生壓迫（若有壓迫，就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)癥狀，且由這些損傷引起的無(wú)菌性炎癥會(huì)進(jìn)一步加重癥狀）。一般地說(shuō)，大多數(shù)骨刺沒(méi)有癥狀，不必處理；只有產(chǎn)生了疼痛、麻木、肌肉無(wú)力等癥狀的骨刺，才需要治療。
舊觀念：去除骨刺，才能改善癥狀。
新認(rèn)識(shí)：消除炎癥，可顯著改善癥狀。
必須明確，迄今為止還沒(méi)有一種藥物被證實(shí)能縮小或去除骨刺。對(duì)骨刺的治療，主要目的是改善癥狀。從理論上說(shuō)，應(yīng)包括兩部分：一是解除壓迫，二是消除周圍組織的無(wú)菌性炎癥。雖然目前只能通過(guò)手術(shù)方法來(lái)解除壓迫，但組織的無(wú)菌性炎癥卻可以通過(guò)多種手段來(lái)消除，比如保暖、熱敷、針灸、理療、使用消炎止痛藥物（口服、外敷等）、用激素進(jìn)行局部封閉等。此外，還可采用中醫(yī)中藥治療。
由于骨刺引起的癥狀絕大多數(shù)是由軟組織炎癥所致，故經(jīng)上述消炎處理后，絕大多數(shù)病人的癥狀能夠得到完全或明顯緩解。也就是說(shuō)，絕大多數(shù)病人可以通過(guò)非手術(shù)治療達(dá)到“臨床愈合”，僅少數(shù)病人因骨刺壓迫重要組織，產(chǎn)生嚴(yán)重癥狀（如壓迫脊髓或神經(jīng)產(chǎn)生肌力下降、癱瘓、大小便障礙等），才需要手術(shù)治療。
舊觀念：長(zhǎng)了骨刺，無(wú)法預(yù)防發(fā)作。
新認(rèn)識(shí)：消除病因，有效阻止骨刺“發(fā)威”。
發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)骨刺以后，若能積極消除病因，就能達(dá)到預(yù)防骨刺“發(fā)威”的目的。頸椎骨刺病人應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭的姿勢(shì)；經(jīng)常向各個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，特別是后仰；加強(qiáng)對(duì)頸背部肌肉的鍛煉；睡覺(jué)時(shí)使用低枕或不用枕頭。腰椎骨刺病人坐姿應(yīng)端正，保持腰部挺直；經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，盡量避免彎腰提重物；堅(jiān)持進(jìn)行腰背肌訓(xùn)練；睡覺(jué)用硬板床。跟骨骨刺病人宜選擇輕軟、合適的鞋，并使用海綿跟墊以減輕足跟壓力；防止過(guò)度負(fù)重及用力，避免重體力活動(dòng)；控制體重；堅(jiān)持足部肌肉鍛煉，以增強(qiáng)肌肉、韌帶的力量和彈性；堅(jiān)持每晚用熱水泡腳，并做簡(jiǎn)單的足部按摩以促進(jìn)局部血液循環(huán)。
“中老年人有骨刺是很正常的現(xiàn)象，大可不必緊張。需要提醒的是，骨刺雖是導(dǎo)致中老年人頸肩腰背痛的主要原因，但不是唯一原因。中老年人若有頸肩腰背痛，應(yīng)先去專科醫(yī)院就診，明確病因，并由醫(yī)生提供最佳治療方案。”
