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適當運動可促進老年骨質疏松性骨折愈合

2010-09-27 19:18來源:99健康網

導語
按照骨折后的常規(guī)治療方法是制動,絕對的臥床休息,但是老年人骨折,特別是老年髖部骨折了,不能靜養(yǎng),越養(yǎng)病越多。

運動 老年人 骨質疏松癥 骨折 愈合 預防保健

    骨質疏松癥在老年人較為常見,但其發(fā)病隱蔽、診斷手段特殊,漏診率高。對老年骨質疏松性骨折,在治療和預防上存在一些誤區(qū),很多骨質疏松癥骨折患者認為骨折后不能活動。

    其實這種想法是不對的。

    按照骨折后的常規(guī)治療方法是制動,絕對的臥床休息,特別是老年髖部骨折了,要好好養(yǎng)病,要盡可能臥床休息不能活動。殊不知老年人骨折后不能靜養(yǎng),越養(yǎng)病越多。

    老年骨質疏松性骨折后,如長期臥床,除可引起褥瘡等局部并發(fā)癥外,還可發(fā)生下肢深靜脈血栓、脂肪栓塞綜合征、墜積性肺炎、泌尿系統(tǒng)感染等并發(fā)癥。同時臥床期間骨丟失加速,骨質疏松加重,極易發(fā)生再骨折。

    老年骨質疏松后骨折,強調早期進行肌肉的主動和被動鍛煉,盡早活動未固定的關節(jié),在可能情況下盡量減少臥床時間。這樣才能盡快恢復功能,有效防止并發(fā)癥,改善功能,提高生活質量。

    令需要注意的是骨質疏松不等于缺鈣,單純補鈣不能防治骨質疏松和骨質疏松性骨折。

    99健康醫(yī)生提醒廣大老年患者:要預防骨質疏松,應當均衡營養(yǎng)、適度鍛煉。

    飲食中要含有充分的鈣質、維生素D以及其他養(yǎng)分,鈣和維生素D是增加和保持骨質量不可或缺的基本營養(yǎng)成分,而蛋白質及其他養(yǎng)分如磷、鈉、鎂等礦物質,也在維持骨骼健康中起著重要作用。運動可使全身和骨骼的血液循環(huán)明顯加快,肌肉的收縮和舒張對骨骼有直接刺激作用,這些都能阻止和減慢骨質疏松的進程。

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