女性絕經(jīng)之后，經(jīng)常無緣無故地感到“周身骨痛”，可能是關節(jié)、肌肉勞損所致，也可能是骨質疏松的癥狀。在臨床上，80%的骨質疏松癥患者會有疼痛的表現(xiàn)，是骨量減少過程中骨膜下的炎癥反應使然，也可以是日漸加重的骨量丟失導致骨折、骨關節(jié)變形、身高變矮使然。廣州有醫(yī)學專家提醒，絕經(jīng)后女性骨量快速下降，應及早診治，因為一旦發(fā)生骨折，致殘率高，嚴重影響生活質量。而且，骨質疏松的治療是一個漫長的過程，服藥后3~6個月起效，療程持續(xù)3~5年甚至更長，治療過程中依然有骨折的風險。
表現(xiàn)：絕經(jīng)后“周身骨痛”要警惕
骨質疏松癥是一種慢性病，可以從絕經(jīng)早期持續(xù)到老年期的全過程，骨量下降的程度隨著年齡的增長日漸加重。骨質疏松的患者80％是女性，多數(shù)在絕經(jīng)初期骨量快速下降，這是雌激素急劇下降的結果。近年來，女性骨質疏松還有年輕化的趨勢，有的女性在40多歲骨量就已經(jīng)明顯低下。蔡冬梅稱，這與現(xiàn)代生活方式有關，例如人們工作繁忙應酬多，出門就坐車，戶外活動少，體力鍛煉不足；飲食方面減肥或者純素食，導致蛋白質攝入不足。
骨質疏松造成的疼痛不典型，經(jīng)常與其他疾病混淆。蔡冬梅稱，關節(jié)損傷、肌肉勞損、脊柱曲線不正常，甚至走路、站立久了，也會產(chǎn)生類似的疼痛。如果是單純的骨質疏松疼痛，治療3個月后癥狀明顯減輕，但其他原因的疼痛卻不會因服用抗骨質疏松藥物而緩解。
在另一方面，有些骨質疏松患者不一定會感到疼痛，他們可以沒有什么癥狀，在體檢或X光檢查時發(fā)現(xiàn)有骨質疏松，意味著骨量已經(jīng)丟失了30％以上。
骨折：有過骨折者再次骨折的風險比別人高3倍
對于骨質疏松的患者而言，比疼痛更加可怕的是骨折。當患者的骨密度減少2.5個標準差以上，就可診斷骨質疏松癥，他們?nèi)菀自跊]有太大的外力作用下發(fā)生“脆性骨折”。蔡冬梅提醒，只要有過一次骨折，就容易出現(xiàn)再次骨折，再次骨折的風險比普通人高3倍。骨折的部位常見的有腰椎、髖關節(jié)以及前臂遠端，受力方向不正常的骨頭導致骨折，如側彎的脊柱，患者搬、背東西等姿勢習慣不良也會增加骨折的風險。
骨質疏松骨折的手術修復難度較高，鋼釘容易松動，各種不良反應增加，例如影響到關節(jié)而致殘，活動受限還會影響到心肺功能，增加致死率。骨折患者的行動力下降，有的需要長期臥床，增加了家庭和社會的負擔。以髖部骨折為例，發(fā)生后40%的患者不能獨立行走，60%一年后仍需要幫助，33%失去獨立生活能力或需要入住療養(yǎng)院，骨折后1年內(nèi)死于各種并發(fā)癥者達20%，而存活者癥約50%殘疾。
蔡冬梅稱，骨質疏松可導致松質骨、負重骨發(fā)生微小的骨折而變形，導致身高變矮甚至駝背，影響體態(tài)美。這些患者日常活動如逛街購物、帶小孩都會覺得“好累”。
治療：3～6個月起效期仍然容易骨折
國內(nèi)骨質疏松癥的發(fā)病年齡早，很多人還沒退休就“周身骨痛”了，大多選擇忍受。為了避免絕經(jīng)后骨量減少，進而導致骨折，蔡冬梅提醒女性積極去社區(qū)醫(yī)院或者體檢中心進行骨質疏松篩查，及時發(fā)現(xiàn)骨量減少以便及早干預，“女性的骨骼健康要從年輕的時候開始關注。”
抗骨質疏松的藥物可以很快抑制骨破壞，而骨量的增加需要時間，要求持續(xù)服藥3~5年，達到骨量增加、骨小梁的重塑才能降低骨折風險。在理想狀態(tài)下，早期治療可以讓患者恢復到正常骨量的90％以上；中等程度的骨質疏松經(jīng)過及時干預，3~5年后可恢復到正常骨量的70%~80%；但是，嚴重的骨質疏松患者骨小梁大量斷裂、形成空洞，就很難填回去了，藥物治療對骨量升高的效果不盡理想。這些嚴重患者可能要用到促骨形成的藥物治療，費用較大。
在生活保健上，蔡冬梅建議女性：
●不要長時間呆著不動，多到戶外享受陽光。
●適當進行承重、對抗性的運動，運動量不一定需要很大。
●飲食上不能過度節(jié)食減肥，因為低體重也是骨質疏松癥的一個誘發(fā)因素。
●合理補充維生素D，每日400～800國際單位（IU）為宜，檢查血清25-羥維生素D可以判斷維生素D補充是否充足。
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