鞋跟太高的鞋子也稱“殺手高跟鞋”，容易導致腰部、腿部和腳踝疼痛甚至受傷。美國某實驗室一項新研究發(fā)現(xiàn)，鞋跟過高還會增加罹患膝關(guān)節(jié)炎風險。
美國科學家日前提出警告，喜歡穿高跟鞋的女性，因膝關(guān)節(jié)壓力過重，長期下來，將出現(xiàn)退化性膝關(guān)節(jié)炎，醫(yī)生建議愛美女性少穿為妙，不得不穿時，應(yīng)避免蹲跪或爬樓梯動作�；蛞驗榇└吒茏屪藨B(tài)顯得更加婀娜多姿，或因為穿高跟鞋能讓自己“長”高一點，因此高跟鞋已經(jīng)成為眾多女性不可或缺的裝扮之一。殊不知長期與高跟鞋共舞，必須付出沉“痛”的代價。
研究人員招募了14名健康女性，并在這些女性穿不同類型的鞋子時對其膝關(guān)節(jié)進行了核磁共振成像掃描。測試過程中，參試者先后穿平底鞋、1.5英寸（3.8厘米）高跟鞋和3.5英寸（9厘米）高跟鞋以正常步速行走，研究人員測量了他們腳落地及休息時膝部的角度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，鞋跟越高，鞋子落地時膝部越容易彎曲，進而增加膝關(guān)節(jié)受力。研究人員稱，鞋跟超過9厘米會使女性膝關(guān)節(jié)過早衰老或受損。超重女性穿高跟鞋，更會雪上加霜。
研究證實，高跟鞋導致的膝關(guān)節(jié)損傷與骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病進程十分相似。這表明，愛穿高跟鞋會增加膝關(guān)節(jié)炎的風險。
倫敦足療學院近期研究也發(fā)現(xiàn)，女性穿上高跟鞋1小時6分鐘之后，就會導致疼痛，長時間穿高跟鞋會導致永久性損傷。如腳部疼痛、應(yīng)力性骨折、神經(jīng)挫傷以及關(guān)節(jié)及軟組織磨損加劇等風險。
運動醫(yī)學專家也認為，女性常穿高跟鞋，對足部來說是不太健康的，因為高跟鞋通常不系鞋帶，鞋子開口又比較大，所穿的鞋子通常會比腳小一點，為了防止走路時鞋子松脫，女性通常利用腳的前后兩端卡住鞋子，產(chǎn)生足部擠壓的現(xiàn)象。再加上高跟鞋前端普遍設(shè)計成尖角的樣子，容易造成腳趾受壓，因而產(chǎn)生拇指外翻或小趾變形的現(xiàn)象。時間一長，脫去鞋子，變形依然存在，甚至于在腳部下方會產(chǎn)生胼胝，即一般人常說的“雞眼”，不僅足部皮膚角質(zhì)層增厚，也是導致疼痛的根源。
無論是細跟或是寬跟的高跟鞋，只要穿著過久都是女性膝蓋的大敵，會造成女性膝蓋骨及股骨（大腿骨和骨盆交接的部位）壓力變大，增加關(guān)節(jié)炎面磨損，導致退化性膝關(guān)節(jié)炎提早報到。臨床上發(fā)現(xiàn)不少女性才四十歲就有退化性關(guān)節(jié)炎的毛病，多半都與長期穿高跟鞋有關(guān)。
根據(jù)統(tǒng)計，穿著高跟鞋且經(jīng)常爬樓梯的女性，膝關(guān)節(jié)負荷壓力是體重的三倍；穿著高跟鞋下樓梯時，更可增加七至九倍，可見高跟鞋對身體健康的危害。如因出席正式場合，不得不穿上高跟鞋時，專家建議女性朋友盡量避免蹲跪或爬樓梯，也不要選擇對膝關(guān)節(jié)沖擊力較大的活動，只要把握這些小小的細節(jié)，都能有效避免退化性膝關(guān)節(jié)炎提前發(fā)生；一雙低跟或平跟鞋，更有助于保護膝部軟骨，遠離疼痛的折磨。
（責任編輯：姚佳佳）
