關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周?chē)M織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國(guó)的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。開(kāi)車(chē)時(shí)身體常常保持同一個(gè)姿勢(shì)，手腳不容易施展開(kāi)，久而久之，容易受到關(guān)節(jié)炎的困擾。具體是什么原因會(huì)引起開(kāi)車(chē)族關(guān)節(jié)炎呢？開(kāi)車(chē)族又該如何來(lái)預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生呢？
開(kāi)車(chē)族關(guān)節(jié)炎的原因
1、關(guān)節(jié)炎的形成與空氣濕度有很大關(guān)系�，F(xiàn)在開(kāi)車(chē)都會(huì)開(kāi)空調(diào)，當(dāng)周?chē)鷾囟冗^(guò)低，空氣潮濕時(shí)，會(huì)很容易形成關(guān)節(jié)炎。
2、當(dāng)踩踏板距離、背部?jī)A斜不合理時(shí)，容易令脊椎生理曲度不正常，形成腰椎關(guān)節(jié)炎，或腰椎間盤(pán)膨出。
3、開(kāi)車(chē)時(shí)頸部肌肉會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易發(fā)生痙攣，或使頸椎關(guān)節(jié)發(fā)生錯(cuò)位，可能形成頸椎關(guān)節(jié)炎。
開(kāi)車(chē)族關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施
1、駕駛者在開(kāi)車(chē)間隙，如遇堵車(chē)或等交通燈時(shí)，可以運(yùn)動(dòng)頭部，頭部向左右兩邊各轉(zhuǎn)10次左右，可有效預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
2、駕車(chē)時(shí)，要考慮車(chē)?yán)锏耐L(fēng)情況，把握好車(chē)內(nèi)溫度，溫度太低時(shí)，要調(diào)節(jié)好車(chē)內(nèi)暖風(fēng)。
3、保持腰板挺直的良好坐姿。身體不要長(zhǎng)時(shí)間朝一個(gè)方向傾斜，駕駛一兩個(gè)小時(shí)后休息一下，調(diào)整駕駛座位，彎腰、踢腿、做深蹲五六次。還可自我按摩腰肌，用指掌橫向或縱向推腰肌各30次左右。
（責(zé)任編輯：姚佳佳）
