關節(jié)是我們的生活中比較常見的一種骨科疾病，在積極治療的同時還能通過哪些飲食來改善呢？下面給大家介紹改善關節(jié)炎的輔助茶飲推薦，供大家參考。
關節(jié)炎適合喝的茶飲
金銀菊花茶
取茶葉5克研末，金銀花5克，菊花6克，開水沖泡，每日多次飲用。用于患者關節(jié)疼痛、發(fā)熱、發(fā)紅者。
玄參麥冬茶
取玄參8克，麥冬8克，與茶葉少許和勻，開水泡10分鐘后，飲用�？捎糜诶夏晷燥L濕性關節(jié)炎患者口干、心煩者。
川芎茶
取川芎3克，茶葉6克，共研細末，和勻，開水沖泡，代茶頻飲。每日1次，常服。
芪參茶
取黃芪5克，西洋參5克，切成薄片，與茶葉混勻后，開水沖泡10分鐘，即可飲用。1天1劑，可飲6～8次。用于風濕性關節(jié)炎老年患者由于氣陰兩虛而夜寐不安、多汗者。
關節(jié)炎應補充的營養(yǎng)
歐咪伽—3脂肪酸
大量研究證明，通過抑制一些酶的產生，歐咪伽—3脂肪酸能起到緩解炎癥的作用；富含它的食物包括：鮭魚、沙丁魚、鱒魚、牡蠣和胡桃。
維生素C
維生素C是軟骨的主要構成成分之一，是形成健康膠原質的最重要的營養(yǎng)成分之一，提供維生素C的最佳食物包括：甜椒、柚子、草莓、菠蘿、大頭菜、芥菜等
硒
硒攝入量低會導致骨關節(jié)炎和風濕性關節(jié)炎，提供硒的最佳食物有：金槍魚、螃蟹、牡蠣、全麥面食、瘦牛肉、蝦。
橄欖油
橄欖油因含有多酚而能抗炎，建議烹飪時多用橄欖油；但在飲食中也不能完全依賴橄欖油。
胡蘿卜素
提供胡蘿卜素的最佳食物包括：甘薯、胡蘿卜、哈密瓜、杏、菠菜等。
（責任編輯：林森）
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