關節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國的關節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。不少駕車一族由于久坐缺乏運動常會遇到各種小毛病，比如頭暈，腰疼等，專家警示，這有可能是被關節(jié)炎的征兆。
首先，關節(jié)炎的形成與空氣濕度有很大關系。當周圍溫度過低，空氣潮濕時，會很容易形成關節(jié)炎。因此駕車時，既要考慮車里的通風情況，又要把握好車內(nèi)溫度，溫度太低時，要調(diào)節(jié)車內(nèi)暖風。
其次，當踩踏板距離、背部傾斜不合理時，容易令脊椎生理曲度不正常，形成腰椎關節(jié)炎，或腰椎間盤膨出。所以保持腰板挺直的良好坐姿很重要。身體不要長時間朝一個方向傾斜，駕駛一兩個小時后休息一下，調(diào)整駕駛座位，彎腰、踢腿、做深蹲五六次。還可自我按摩腰肌，用指掌橫向或縱向推腰肌各30次左右。
再次，開車時頸部肌肉會長時間處于緊張狀態(tài)，容易發(fā)生痙攣，或使頸椎關節(jié)發(fā)生錯位，可能形成頸椎關節(jié)炎。駕駛者在開車間隙，如等交通燈時，頭部向左右各轉(zhuǎn)10次左右，可有效預防頸椎病的發(fā)生。
（責任編輯：莊小玩）
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