隨著有車一族的增加，不少人駕車時間長，由于久坐缺乏運(yùn)動出現(xiàn)各種毛病，比如關(guān)節(jié)腫痛，頭暈等，專家警示，這有可能是關(guān)節(jié)炎的征兆。那么為什么長時間駕車容易患關(guān)節(jié)炎呢?
首先，關(guān)節(jié)炎的形成與空氣濕度有很大關(guān)系。當(dāng)周圍溫度過低，空氣潮濕時，會很容易形成關(guān)節(jié)炎。因此駕車時，既要考慮車?yán)锏耐L(fēng)情況，又要把握好車內(nèi)溫度，溫度太低時，要調(diào)節(jié)車內(nèi)暖風(fēng)。
其次，當(dāng)踩踏板距離、背部傾斜不合理時，容易令脊椎生理曲度不正常，形成腰椎關(guān)節(jié)炎，或腰椎間盤膨出。所以保持腰板挺直的良好坐姿很重要。身體不要長時間朝一個方向傾斜，駕駛一兩個小時后休息一下，調(diào)整駕駛座位，彎腰、踢腿、做深蹲五六次。還可自我按摩腰肌，用指掌橫向或縱向推腰肌各30次左右。
再次，開車時頸部肌肉會長時間處于緊張狀態(tài)，容易發(fā)生痙攣，或使頸椎關(guān)節(jié)發(fā)生錯位，可能形成頸椎關(guān)節(jié)炎。駕駛者在開車間隙，如等交通燈時，頭部向左右各轉(zhuǎn)10次左右，可有效預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
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