關(guān)節(jié)炎是一種常見(jiàn)的慢性疾病，由炎癥、感染、床上或其他因素引起的關(guān)節(jié)炎性病變，屬于風(fēng)濕學(xué)科疾病。常見(jiàn)的是骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，我國(guó)關(guān)節(jié)炎患者估計(jì)有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)50歲以上人群中半數(shù)患骨關(guān)節(jié)炎，65歲以上人群中90%女性和80%男性患關(guān)節(jié)炎。
物理治療
骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防要主要增加局部血液循環(huán)、減輕炎癥反應(yīng)，包括熱療、水療、超聲波、針灸、按摩、牽引、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激(TENS)等。
行動(dòng)支持
主要減少受累關(guān)節(jié)負(fù)重，骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防可采用手杖、拐杖、助行器等。
患者教育
自我行為療法(減少不合理的運(yùn)動(dòng)，適量活動(dòng)，骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防要注意避免不良姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間跑、跳、蹲，減少或避免爬樓梯，減肥，有氧鍛煉，關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練(如膝關(guān)節(jié)在非負(fù)重位下屈伸活動(dòng)，以保持關(guān)節(jié)最大活動(dòng)度，肌力訓(xùn)練等。
改變負(fù)重力線
根據(jù)OA所伴發(fā)的內(nèi)翻或外翻畸形情況，骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防可采用相應(yīng)的矯形支具或矯形鞋，以平衡各關(guān)節(jié)面的負(fù)荷。
以上的內(nèi)容就是為大家介紹的骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施，希望能給大家?guī)?lái)有效的幫助，朋友們?cè)谏钪幸惨龊糜行У念A(yù)防措施來(lái)防止骨關(guān)節(jié)炎的侵襲。
