是常見(jiàn)的中老年人關(guān)節(jié)疾病，多見(jiàn)于頸、腰椎和膝、髖關(guān)節(jié)，如頸椎病、腰椎病、以及膝關(guān)節(jié)或髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)炎的癥狀一般都是以骨骼疼痛為主的，關(guān)節(jié)的受涼，受熱，受風(fēng)都會(huì)引起骨骼疼痛，這樣的癥狀還不是一天兩天就能消除掉的，有的會(huì)隔些時(shí)日的出現(xiàn)癥狀，就是表現(xiàn)出疼痛的癥狀，有的是連續(xù)性的疼痛，關(guān)節(jié)的腫痛也是一問(wèn)題，如果是時(shí)間隔的長(zhǎng)的話，會(huì)很容易患得痛風(fēng)急癥，沒(méi)有很明顯的疼痛部位，只感覺(jué)疼痛的程度。那么，日常應(yīng)該如何防治骨性關(guān)節(jié)炎呢？首先選用的就是物理療法治療骨骼疼痛癥狀。
物理療法：對(duì)受累關(guān)節(jié)給予熱水浴或其它簡(jiǎn)單的熱療可以幫助減輕疼痛。但如果是由于外傷引起的骨關(guān)節(jié)疼痛，不要急于用熱療的辦法，否則會(huì)引起關(guān)節(jié)出血而更加腫脹和疼痛。通過(guò)日常的生活的預(yù)防保健，會(huì)很有作用的對(duì)骨骼疼痛的概率減少。那么接下阿萊還有一種方法可以適用一下，就是平常的多鍛煉；
鍛煉：鍛煉問(wèn)題要一分為二地看，正確的適當(dāng)?shù)腻憻�，可以預(yù)防、延緩和減慢骨性關(guān)節(jié)炎的進(jìn)程。有益的鍛煉包括游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓(xùn)練及不負(fù)重位關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。不正確的過(guò)度鍛煉則包括爬山、爬樓梯或下蹲起立等活動(dòng)。
