慢性咽炎發(fā)病率高達(dá)87%，主要和長(zhǎng)期粉塵、煙酒刺激有關(guān)。而且，慢性咽炎極難治愈，因此，除了接受正規(guī)的方法治療慢性咽炎外，還應(yīng)通過(guò)飲食輔助治療慢性咽炎問(wèn)題。
養(yǎng)生妙招：四招解決口干喉痛
第一招：多吃白色食物：秋季氣候轉(zhuǎn)涼，空氣也略顯干燥起來(lái)。傳統(tǒng)養(yǎng)生認(rèn)為，白色食物入肺，也就是說(shuō)白色的食物對(duì)肺健康是有促進(jìn)作用的，養(yǎng)生效果很不錯(cuò)。
第二招：常喝點(diǎn)紅棗茶：例如多食紅棗、濃茶汁調(diào)蜂蜜可治咽喉炎哦，用火把5枚紅棗的皮烤焦，沖入白糖水飲服；取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開(kāi)水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調(diào)勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩?fù)滔�，連用多次。這些方法對(duì)治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。
第三招：做菜時(shí)少放佐料：應(yīng)注意的是，秋季涼爽干燥，不少人一見(jiàn)天氣轉(zhuǎn)涼，不但開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)，而且是蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等調(diào)料統(tǒng)統(tǒng)往菜肴里放。秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的過(guò)多，會(huì)使肺氣更加旺盛，進(jìn)而還會(huì)傷及肝氣。
因此，建議在做菜的時(shí)候，注意調(diào)料的用量，要適度為宜，不要放過(guò)多的佐料。
第四招：鍛煉不可少：平時(shí)多參加體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體防御能力。注意口腔衛(wèi)生，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，可清潔和濕潤(rùn)咽喉黏膜，改善咽部環(huán)境，預(yù)防細(xì)菌感染。
治療慢性咽炎的六個(gè)食療方法
1、芝麻紅糖粥：芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。
將芝麻炒熟，研成細(xì)末，粳米煮粥，待粥煮至黏稠時(shí)，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。
專家解析：芝麻紅糖粥適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽干等慢性咽炎癥狀。
2、枸杞粥：枸杞子15克，糯米150克。
將糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置30分鐘，以文火煮制成粥即可，每天服用1碗。
專家解析：枸杞粥滋陰潤(rùn)喉，適用于慢性咽炎、咽喉干燥者。
3、荸薺蘿卜汁：荸薺、鮮蘿卜各500克。
將荸薺洗凈去皮，鮮蘿卜洗凈切塊，同放攪汁機(jī)內(nèi)攪拌成汁，每日飲汁數(shù)小杯，連服3~5日。
專家解析：荸薺蘿卜汁清熱利咽，開(kāi)音化痰，適用于咽喉腫痛、聲嘶、目赤等慢性咽炎癥狀。
4、銀耳沙參雞蛋飲：銀耳10克、北沙參10克。
銀耳、北沙參加水適量熬煮取汁，然后打入雞蛋1~2個(gè)，蛋熟后加適量冰糖服用。
專家解析：銀耳沙參雞蛋飲養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)肺，適用于治療陰虛肺燥引起的咽干喉痛，有效治療慢性咽炎問(wèn)題。
5、甘蔗蘿卜飲：甘蔗汁、蘿卜汁各半杯，新鮮百合100克或百合干50克。
將百合煮爛后混入甘蔗汁、蘿卜汁，冰箱冷藏，每天臨睡前服用1杯。
專家解析：甘蔗蘿卜飲滋陰降火，適用于嗓音疲勞和慢性咽炎、虛火偏旺、喉干咽燥、面紅、手足心熱者。
6、蜜棗甘草湯：蜜棗8枚，生甘草6克。
將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可，做飲料服用，每日兩次。
專家解析：蜜棗甘草湯補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺止咳，適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等慢性咽炎癥狀。（參考網(wǎng)站：全球醫(yī)院網(wǎng)）
