什么是慢性咽喉炎呢？ 慢性咽喉炎是一種常見的咽喉疾病，主要是因為吸煙，粉塵刺激等原因?qū)е隆６臼?a target='_blank' class="tips" kid="448">慢性咽炎的高發(fā)時節(jié)，那么我們?nèi)绾蝸眍A防呢？
如何有效預防慢性咽炎
1、勤運動戒煙酒
適量參加體育活動，增加體質(zhì)與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。
2、注意好口腔衛(wèi)生
堅持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣。注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔污染。
3、不要自己亂吃抗生素
因為慢性咽炎并非細菌感染，濫用抗生素可能導致咽喉部正常菌群失調(diào)，引起二重感染。另外，每一種抗生素都有全身副作用，會對人體造成危害。同時，濫用抗生素還能引起細菌耐藥。感覺嗓子難受的時候，可以買點金銀花、魚腥草、菊花泡水喝。這些中藥有清熱解毒的功效，可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性發(fā)作，出現(xiàn)咽痛、咽癢、咳嗽、分泌物增多等癥狀，要及時看醫(yī)生。
4、保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔
室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。用暖氣取暖時應注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。
5、按摩頸后部
按摩頸后部發(fā)際，此處為針灸學上啞門和天柱所在，都是治療聲嘶的經(jīng)穴。手法是兩手掌伸向頸后部，四指并攏，分別附著在后頸部發(fā)際邊緣處。用兩手的食指對此處作旋轉(zhuǎn)式按摩二十下。
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