中小學教師面臨著來自學校和家長的升學率的壓力，教學和教研的任務繁重，睡眠時間少，大腦經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)，體力活動少，可能導致交感神經(jīng)張力增高，易引起多種慢性疾病……教師節(jié)來臨之際，提醒各位敬愛的老師，桃李滿天下之際，別忘了多多保重身體。
十個慢性咽炎八個都是老師
中小學老師由于工作壓力大，身體健康狀況在近年的體檢中發(fā)現(xiàn)不少問題。廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院預防保健科主任陳瑞芳昨日告訴記者，根據(jù)《嶺南心血管病雜志》刊登的數(shù)據(jù)，一份對廣東省862名中小學教師的調(diào)查結果，21.9%的人患有高血壓。最常見的職業(yè)病是慢性咽喉炎，在有的五官科門診中，該病患者有81%是教師。調(diào)查表明，處于亞健康狀態(tài)的高校教師高達七成。
一份廣州市12所大中小學2359位教師的體檢結果也顯示，75.2%的教師出現(xiàn)亞健康或患病狀態(tài)，個別教師還檢出惡性腫瘤。
發(fā)音不當易患咽炎
中小學教師面臨著來自學校和家長的升學率的壓力，教學和教研的任務繁重，睡眠時間少，大腦經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)，體力活動少，可能導致交感神經(jīng)張力增高，易引起多種慢性疾病。
“我所認識的老師中，幾乎在不同程度上都患有慢性咽喉炎。”廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院預防保健科的醫(yī)生分析說，教師的發(fā)病原因很可能與其職業(yè)因素有關--教師長期超負荷講課及發(fā)音方法不科學，使喉部和咽部黏膜在強氣流的長期沖擊下，導致黏膜充血腫脹，易發(fā)生慢性咽喉炎。
失眠、焦慮、周身不舒服等多種亞健康癥狀，在中醫(yī)看來是功能紊亂、陰陽失衡。陳瑞芳表示，慢性咽喉炎不是急性炎癥，相比起來中醫(yī)中藥特別有效，這些常見的問題可以通過滋陰解決。
專家建議老師們：掌握用聲技巧，注意發(fā)聲方法;出現(xiàn)嗓子疼、聲音嘶啞時要及時就診;女教師月經(jīng)期不要過度用嗓;不抽煙喝酒，少吃辛辣食物，養(yǎng)成上課飲水的習慣。
此外，煙酒過度也會刺激咽喉，而如果您本來就有慢性鼻炎、鼻竇炎等經(jīng)常鼻塞的疾病，那么張口呼吸粉塵也能引起慢性咽炎。
“四高”發(fā)病率也很高
據(jù)悉，這些參加體檢的都是中青年教師。從近30個體檢項目來看，絕大多數(shù)人出現(xiàn)多項異常，最嚴重的甚至十幾項有問題。其中，“四高”和慢性咽炎發(fā)病率最高。“四高”中，患高血脂占了73.8%，高血壓占25.8%，高血糖占5.7%，高尿酸占13.7%。此外,女教師患乳腺增生癥占45%，男教師患前列腺增生癥占22.3%。
為他們進行體檢的廣醫(yī)第二附屬醫(yī)院羅醫(yī)生表示，工作太累、運動太少是導致這種狀況的罪魁禍首。
引起嗓音異常的原因
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，聲帶小結、聲帶息肉、慢性喉炎等問題非常多見，它們都會讓人聲音嘶啞。慢性咽炎雖然也很多見，但引起嗓音異常的原因不止一個。
研究顯示，教師的教齡越長，嗓音異�；疾÷示驮礁�;每月課時越多，嗓音異常相關癥狀的發(fā)病率越高，嗓音異常患病率也就越高。
另外，吸煙的教師嗓音異常者明顯增高，而上課飲水的教師的發(fā)病率則明顯降低。工作環(huán)境也影響嗓音的患病，有暖氣及空調(diào)設備的教師較工作條件較差者患嗓音異常的幾率明顯降低。
性別也是不容忽視的因素，女性教師嗓音疾病和病變的比例均高于男性
職業(yè)性發(fā)聲異常是職業(yè)、說話習慣等因素綜合作用的結果，其包括發(fā)聲背景、噪聲、室內(nèi)設備及說話聲音大小、語調(diào)、發(fā)聲習慣等。
另外，吸煙、咖啡因攝入、呼吸系統(tǒng)疾病、過敏性鼻炎、胃食管反流及女性的生理周期、男性的發(fā)育變聲期等狀況也會產(chǎn)生影響。
- 上一篇：易得咽喉炎的原因
- 下一篇：不可輕視急性感染性喉炎
