只要長期聽MP3，就意味著有很多年的聽力受損史。壓力過大，血液循環(huán)不暢，耳朵就會最先受到影響。
MP3對聽力損傷最大
1月15日下午6點，正是下班高峰，在北京朝陽區(qū)紅廟車站的115路電車站牌前，一位胖胖的男學生戴上了耳機邊聽MP3邊等車。路面上車來車往，公交車的報站聲、來來往住的車與地面摩擦的聲音、路邊小店里傳出的音樂聲，這些聲音交織在一起，如果按醫(yī)學專家的估計，噪聲至少有八九十分貝，那么記者用自己的MP3實驗證明，這位男生想聽清楚自己耳機里傳來的音樂，他的MP3的音量必須調(diào)到總音量的2/3以上。
在地鐵一號線,乘客中有不少人在聽MP3。一位每天上班需要一個半小時的電視臺工作人員告訴記者，他在路上消磨時間的最好辦法就是聽MP3，但是聽多了，就感到頭暈，耳鳴。
專家點評：
在地鐵公交車這種環(huán)境里,音量大小不是由聽力而是由噪音決定。尤其是地鐵里，本身就是一個相對封閉的環(huán)境，會對人的耳朵產(chǎn)生一定的壓力，再戴著耳機緊緊地壓在耳朵里，帶強度的聲音不斷地撞擊耳膜，就會造成毛細胞的損傷。當人耳聽到的音量超過85分貝時，時間較長可造成聽覺疲勞;當音量高達110分貝以上時，足以使人體內(nèi)耳的毛細胞死亡。耳機的音量輸出一般在84分貝左右，有些高頻范圍能達到120分貝。
聲音過大、每次聽的時間過長會影響聽覺神經(jīng)，造成興奮性毒性，植物神經(jīng)功能也會紊亂，除了耳鳴，嚴重的還會導致厭食、失眠等癥狀。在所有的噪聲中，脈沖式噪聲，就像MP3里傳出的聲音，對聽力的損傷最大。
護耳TIPS：聽MP3掌握60-60原則
盡量不要在嘈雜環(huán)境下用耳機聽音樂，這會讓你不自主地調(diào)高音量。
聽音樂時，不要過分追求音質效果，把低頻音放得太大，它對耳蝸內(nèi)的毛細胞損傷非常大，聽MP3時，別兩個耳朵一起聽，應該左右輪換，而且不要塞得太緊。
經(jīng)常戴MP3聽音樂的人應掌握60-60原則，這也是國際上比較公認的保護聽力的方法。即聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續(xù)聽的時間不要超過60分鐘。
此外，耳機最好選頭戴式的，它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。因為耳塞式耳機直接塞在外耳道里，聲音沒有出處，都向著鼓膜發(fā)過去，聲音全部被鼓膜接收，對聽力的損傷更大。一般來說，聽到同等音量的音樂，用耳塞式耳機比頭戴式耳機的音量高7~9分貝。
聽力下降最好一周內(nèi)就診
由噪音環(huán)境引起的聽力受損叫感音神經(jīng)性聽力損害，如果能在一周內(nèi)就診，大多數(shù)都是可以治好的。而一般來說，聽力損失超過3個月，就是永久性的，很難治愈。
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