在發(fā)達國家，人們對健康的重視程度盡管讓我們覺得是有點小題大做，但像打呼嚕這種事的確還是應該引起人們的高度重視，因為睡眠質量與人體健康有著密不可分的聯(lián)系。尤其西方發(fā)達國家，醫(yī)保單位認為打呼嚕并不屬于醫(yī)學問題而拒絕支付這方面的醫(yī)療費用。而且，那些經(jīng)常打呼嚕的人對另一半的抱怨也常常是習慣成自然，久而久之，夫妻倆就誰也不愿意再為此事而費心勞神了。
時至今日，呼嚕對打呼嚕者及其同床者健康的影響仍然沒有引起人們足夠的警惕。因此，科學家們就極有必要向世人公布他們的研究結果：與打呼嚕者同床的一方平均每小時要被驚醒（包括不完全驚醒）21次，這幾乎與打呼嚕者本人夜間被自己的呼嚕驚醒的次數(shù)差不多（每小時27次）。
目前，科學家們尚未研究清楚，呼嚕的危害到底有多大。但是對于打呼嚕者本人來說，打呼�？赡芤鸬膲糁兄舷⑹菢O其危險的，因為夢中窒息會導致機體作出一系列連鎖反應，也可能引發(fā)諸多機體功能失調。對于睡在身邊痛苦地“傾聽”夫君呼嚕聲的愛妻來講，不說別的，僅僅在一夜之間被驚醒很多次就已經(jīng)夠受的了。加拿大科學家在一次調查中發(fā)現(xiàn)，在那些曾被身邊的呼嚕聲折磨了15至39年而一直忍氣吞聲的人當中，有相當一部分人都已經(jīng)有了不同程度的聽覺障礙。據(jù)參加此項研究的加拿大女王大學耳鼻喉科專家安德烈-戴恩表示，人的呼嚕聲能夠達到90至120分貝。他還毫無夸張的稱，與這樣的人睡在一起，就好像睡在正在工作的車床旁邊。而在噪音達85至90分貝的機器旁邊工作的工人還需要帶耳罩呢！也許帶上耳罩是一個不錯的保護措施，但人們通常既怕聽不見鬧鐘而影響第二天上班，又怕出現(xiàn)緊急情況時聽不到警笛，所以采取這種措施的人也并不多。
科學家們建議稱，為了有效解決呼嚕與夢中窒息的問題，還是應該求助于醫(yī)學。如有些人在減肥后打呼嚕的情況會得到明顯改善，而有的則在配戴了牙套之類的工具后保持呼吸道的暢通也有利于防止呼�；虺霈F(xiàn)夢中窒息情況。一般采取的外科方法還有通過輻射加熱、激光、注射、移植等手段縮小軟腭，保持呼吸道暢通，或者硬化打呼嚕時容易發(fā)生振動的機體組織。
最后，研究人員還提出了一個可能令幾家歡喜幾家愁的建議：如果你的夫君經(jīng)常鼾聲如雷的話，你不防為偶爾自己放放“寢假”，也就是說，每過一兩周與他“分居”一次。
